每個人在日常中都會產生情緒，不管是好或不好的都會深深影響著我們。其中，發脾氣這件事最令人害怕，因為脾氣差的人往往都會做出許多過後會很後悔的決定，甚至還影響到身邊的人。學會控制情緒，你會發現人生竟然可以有那麼大的變化！

▼很多人以為情緒一來必須馬上壓抑住，這樣才不會造成任何不好的影響。其實，這樣的想法是錯誤的，正確的方法其實是應該讓情緒釋放出來。當然，這裡並不是要你亂發脾氣，而是你感覺不爽的時候，可以趕快去到一個自己感到安心的地方，然後透過體力宣洩！運動也好，大聲吶喊也好，負能量都會全部釋放！

▼克服這些情緒問題不容易，但是也沒有想像中那麼無法辦到。

▼另一個好方法更容易辦到，那就是聽音樂！沒錯，音樂有一股魔力能夠讓你快樂起來，或是釋放壓抑已久的情緒！重金屬可以讓你心情亢奮、鋼琴音樂則能幫助你紓壓…情緒會來，它也肯定會走。

▼如果有時間，其實也可以看看心靈雞湯，雖然有的人認為那些文字有毒，但是那是因為你沒看見它的營養價值。只有勇於看清現實面，你才會看透世事，有更多勇氣好好地活出自我。

今天開始學會控制情緒，別人看你也會感受到高尚的修養。