說你熬夜是不是都不承認了，咱們對熬夜的標準越降越低，認為自己只要不是在凌晨2點才睡覺就算不上熬夜，熬夜唯一的好處可能就在於屬於自己的時間變長了，但是這樣得不償失的一點就在於，你的肝就快要受不了了，天天晚睡還吃夜宵？肝臟壓力可不小，用「它」泡水喝，養養肝吧。

1、山楂決明子

山楂決明子是很多人容易忽視的一種果茶，其實它的味道超級好，因為山楂用來泡茶之後，泡出來的口感是酸酸的，如果再加上一點蜂蜜，味道就特別好了。除了山楂之外，同樣扮演著重要角色的就是決明子，決明子雖然時常被用在枕頭裡，但是決明子泡水喝還有解毒養肝的作用。

2、苦丁茶

苦丁茶在家中應該算不上是常備的那種茶品了，因為苦丁茶的味道實在是太苦了，所以苦丁茶吃起來的口感算不上好，但正是那句良藥苦口的理，苦丁茶不僅能夠明目降火養肝，對於高血糖的病人來說，也是一個小小的幫手，常常喝點苦丁茶，養養肝。

3、莓茶

莓茶可能很多人都沒聽過，主要是莓茶的產地範圍比較小，一般主要集中在湘西南地區，而且莓茶對於環境的要求十分高，所以，想要得到好的莓茶是比較難的，但是物以稀為貴，莓茶雖然難得，但是它的功效卻不少，其中對養肝這一點是排名比較靠前的，其它的對減肥也有很好的效果。

天天在耳邊聽到要養肝，但是還是沒幾個人真正付出行動，吃的東西還是很油，這樣對咱們的肝臟都是一個負擔，天天晚睡還吃夜宵？肝臟壓力可不小，用「它」泡水喝，養養肝吧。