身體健康與否 看看腳就知道 不妨及時自測一下

一雙腳，可以帶我們去任何想去的地方，但是卻離心髒過遠，往往就會被我們所忽略，而事實上，許多疾病卻是可以從腳上看出來。

>>>>出現腳抽筋的現象

相信大家肯定都有過晚上睡覺腳抽筋的經歷，可能一些缺鈣，缺鉀、過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯(如腿部靜脈曲張或動脈硬化)等，都是有可能會導致你出現抽筋的現象的。

針對這樣的現象，我們不妨可以在睡覺之前，可以用溫水泡腳15分鐘，促進血液循環，而在泡腳的時候，不妨可以鼻子的方向拉伸腳趾；注意小腿保暖，不要讓冷氣直吹腿部；保持舒展的良好睡姿。

在平時的時候，一定要注意營養均衡，不妨可以多食用一些含鈣質和維生素D豐富的食物，就比如說：牛奶、小魚干、海帶、豆製品等，適當補鉀，多吃土豆、香蕉等等。

>>>>出現大腳趾突然增大的現象

往往這可能就是痛風，屬於關節炎的一種，多數是因為尿酸太多造成的，而尿酸往往就是在體溫較低的身體部位，身體最為涼快的就是離心髒最遠的大腳趾。

假如說發現自己尿酸太高的話，那麼不妨可以試試至少喝水2000毫升，這樣就可以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，夏天就可以多喝一些，還可以多吃鹼性食物，就比如說：蔬菜、牛奶、水果、米面等，更有利於排出身體裡面的尿酸。

還有就是要少吃嘌呤高的食物，就比如說：動物內髒、海鮮、肉類、豆腐等；少吃火鍋，它們裡面都是含有非常多的嘌呤的。

>>>>出現腳腫的現象

往往來說，當我們久坐久站，都容易發生腳腫的現象，若是長期這樣的話，那麼就需要注意了。往往心髒、肝髒、腎髒等器官出現問題，都是有可能會出現水腫的，而這樣的水腫往往按壓後皮膚會出現小凹，而還有另一類水腫，在按壓之後沒有凹陷，往往就是因為服用地平類降壓藥、痛風、靜脈曲張等原因造成的。

面對這樣的現象，若是你之前存在心髒病史的話，那麼還出現胸悶、活動後氣喘等現象，就需要看看是不是心髒病性水腫，一定要到醫院就醫，不然就可能會出現很麻煩的後果。

>>>>出現腳後跟乾裂現象

通常來說，腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，所以說是很容易出現乾裂的現象的，往往缺少維生素A與E都可能會造成腳跟開，皮膚疾病例如濕疹、腳氣、手足癬也會出現腳部皮膚開裂的現象。

假如不做處理的話，那麼腳部皮膚會進一步惡化，就可能會出現雞眼或趾間皮膚變白，可能會感染化膿。

面對這樣的現象，我們不妨可以試試用喝剩的茶水泡腳，然後擦乾後塗抹足霜，這樣堅持下去的話，那麼腳部的皮膚會越來越光滑、細膩，就不容易在出現開裂的現象了。

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