近年來，心腦血管疾病的發病率越來越高，嚴重的危害了我們的健康。心腦血管類疾病雖然平時不顯山不露水，可是一旦發作致死率極高，即便治癒也有可能留下非常嚴重的後遺症。預防心腦血管疾病發作，最重要的就是對於血管的保養。下面我們就來了解一下，哪些食物有助於疏通血管，預防血栓吧！

哪些食物可以幫助我們保護血管呢？

1、葛根

葛根中含有非常豐富的黃酮和葛根素，可以有效的改善我們心肌的氧氣代謝。同時，葛根還可以幫助我們擴張血管。

2、山楂

山楂經常被我們作為食材和零食來食用。

3、洋蔥

洋蔥也具有非常優秀的擴張血管的功能，可以幫助我們軟化血管。此外，洋蔥可以幫助我們加快鈉離子的排出，因此可以有效的幫助我們調節血壓，預防高血壓的發作。

4、三七

三七是血液的淨化器。根據最新的科學實驗表明，服用三七30分鐘以後可以發現，我們的活細胞重新恢復成圓形，四處分散開，行為非常的活躍，白細胞的活躍程度也大有提高，開始有效的吞噬血液中的毒素。這樣一來，我們的血液就會變得很清潔，可以有效的降低血壓，還可以防止血液中的毒素和廢棄物在血管內壁粘著，可以有效的防止血栓的產生。

5、黑木耳

黑木耳具有很強的吸附作用，可以將我們體內的垃圾及時排出體外。

健康的身體要從保持血液健康開始！生活中經常吃些上面的食物，可以幫助我們強健血管功能，保護我們的血管內壁，還可以幫助我們清潔血液，預防血栓的形成。你還不多吃一些嗎？

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