沒有醜女人，只有懶女人！中醫推薦美容養顏4大法寶！

女人一生，需要經歷經期、孕期、產期、哺乳期這些特殊時期，都和中醫所說的“血”密不可分，所以血虛的概率比較高；同時，女性天生情感比較細膩，容易出現氣郁、氣滯的情況。

女性養生，補血是關鍵！

吳向紅 主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院

1、玫瑰

《本草綱目》中提到：“玫瑰花清而不濁、和而不猛、柔肝醒胃、疏氣活血、宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。”

所以玫瑰花具有疏肝、活血、養血的作用，可以長期服用來調養氣血。

玫瑰可以泡花茶喝，其中還可以加一些調味品，如龍眼、桑葚等，既可以調口感，又可以養氣血。

專家提醒

過多的女性不宜喝玫瑰花茶！

2、玳玳花

玳玳花是調理氣血的良藥，它還有理氣寬胸、和胃止嘔的作用，可以很好的緩解胃脹、氣滯引起的不適感。

胃口不開的時候可以用玳玳花泡水，每次3-5朵最適宜，還可以加一點兒蜂蜜來改善口感。

3、紅花&艾葉

紅花以活血為主，生艾葉具有溫通的作用，兩種藥材在一起可以起到調理氣血的作用。

將2種藥材各5克放進布袋中，用開水沒過布袋，等水溫涼到38度左右時燙腳，燙10分鐘左右即可。燙腳後可以拿潤膚霜把腳底和腳心都搓一遍，可以起到足底按摩的作用，讓氣血活起來。

專家提醒

高血壓和糖尿病患者泡腳要慎重，皮膚有破損時不宜泡腳，女性期不宜泡腳。

4、三七

《本草綱目·拾遺》裡講：“人參補氣第一，三七補血第一。”

所以三七活血、養血、止血的功效非常好。服用三七粉一天2-3克左右即可，長期服用才可看到效果。

如何挑選三七？

三七分為春三七和冬三七。

春三七是在秋天三七開花以前採的三七，這種三七質地較飽滿，品質較好；冬三七是冬天打過籽以後的根塊，質地較疏鬆，品質較差。

另外，三七頭數越少質量越好。

健康女性不是三天兩天就能吃出來的，需要細水長流的滋養。所以想要變漂亮，拒絕做個懶女人噢~~~

參考來源