當我們人體發生異常時，或者出現一些疾病時，我們的身體的各個部位都會出現不同尋常的狀況。比如我們的腳部，腳是我們人體的第二的心臟，其重要性可想而知。

一個完美健康的身體，往往都離不開一雙堅固無比的腳。

一、坐久腳腫

這種情況一般是因為我們久坐引起的，因為久坐會導致心臟壓力增加，久坐還會使得血液不循環。腳部得不到該有的血液，所以就會出現麻痹、腫大的現象。跟我們站久了會暈厥一樣，就是得不到血液循環的結果。

但是，若是長期出現這種情況，那麼你可以要擔心了，這很有可能是心臟發出的警告信號。心臟出現問題或者肝臟等器官出現問題的時候，均會引起腳腫的情況。如果腳跟還伴隨著疼痛或者麻痹，那麼你趕緊去醫院檢查吧。

二、腳出現奇臭

腳臭就是腳氣的意思，絕大部分的人都有腳氣，不過有些人的比較輕，而有些人的直接熏死。

三、腳部抽筋

有一些人晚上睡覺的時候，會突然腳趾抽筋。有的人熟睡時被抽筋的疼痛感給驚醒，而且抽筋動都動不了。出現這種情況說明你缺鈣了。鈣素是維持筋骨活躍的根本，缺少鈣素，則骨質變脆弱，容易抽筋，特別是晚上睡覺時。

如果經常出現這種情況的話，而且次數頻繁，那麼請注意了。這可能是神經系統發出的求救信號，因為腳部抽筋是神經的一部分病變，有可能是某些器官出現障礙了，你這時候需要及時去醫院檢查原因了。

現代人都缺少運動和保養，就像現在的三伏天，天氣很熱，很多都選擇吹低溫空調，貪吃冷食等。其實這是不健康且不科學的生活習慣，除了這些，他們還不知道這三伏天是養生的好時機。在中醫看來，天氣越熱越適合養生。「冬病夏治」，這是我們老祖宗傳承下來的，可惜很多人都忘記了。今天，小編就給大家普及一下。

夏季如何養生？

一、運動養生

運動是全民要養的方法，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，有助活化氣血循環，增加水分代謝。運動還可以改善睡眠，還能增強骨質，緩解腳部抽筋。想要身體健健康康，那麼請你記得勤奮運動。

二、食療養生

夏季最為猖狂的是濕毒，得一濕毒如得百病。濕氣在中醫裡面是「戾氣」，夏季養生主要在於排毒，而排毒首先要祛濕。在所有的食療當中，薏米的排毒祛濕能是最強的。薏米有清熱解毒，活血止痛，健脾利濕。適於咽喉腫痛、痰熱咳嗽、心煩口渴。薏米又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、米仁、六穀子，是常用的中藥。

養生粥推薦：

1）薏米紅豆粥：準備好薏米50克、紅豆30克、芡實10克、枸杞5克后。我們先將薏洗凈提前浸泡半天，然後再將薏米炒制，接著再把薏米同其他材料一起放入鍋中熬煮之熟爛即可，也可以加紅糖來增加口感。

2）薏米紅棗粥：備好薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。我們先將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡3小時。然後把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，最後加點紅糖即可食用。

三、推背養生

背部上的脊柱，是身體中陽氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽膀胱經，是負責運行氣血、聯絡臟腑的通路。進行背部的保養可以起到非常好的振奮陽氣、調和氣血，恢復臟腑的功效。推背可以緩解身體的壓力，促進身體放鬆，對於睡眠有很好的改善作用。

結語：你的腳出現過這些情況嗎？你知道夏季是最適合養生的嗎？