得了肝硬化還能活多久？做好這5件事，可扭轉不可逆肝硬化

你知道嗎？每年約有13000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，疾病發展途徑大多從感染病毒性肝炎開始，久而久之演變成肝硬化，最後甚至惡化為肝癌。其中，肝硬化是發展為肝癌前的重要過程，一旦肝髒硬化，不但提高罹癌風險，許多並發症更可能接踵而來。

一、肝髒是沉默的髒器

肝髒是人體內重要器官之一，被稱為「沉默的髒器」，即使發生疾病了也不太會出現疼痛等警訊，通常等到惡化了才會出現症狀。

健康的肝髒，表面是平滑且柔軟的，一旦肝髒發炎太過嚴重，超過其本身的修復能力，便會由纖維組織來加以修補，久了之後便形成了肝硬化。

二、留意肝髒傳來的10大警訊

肝硬化常見症狀有這些：

1. 疲倦、食欲不振
2. 黃疸
3. 皮膚搔癢
4. 惡心、嘔吐
5. 右上腹疼痛
6. 貧血
7. 異常出血
8. 腹水、下肢水腫
9. 手掌紅斑、皮膚蜘蛛痣（外觀如蜘蛛狀）
10. 男性女乳化、睪丸萎縮、停經等荷爾蒙異常現象

並非所有患者都會出現全部症狀，個別症狀因病情嚴重度而異。

三、肝硬化與肝癌有什麼不同？肝硬化如何避免進展成肝癌？

肝硬化是指肝髒重復發炎造成嚴重的肝纖維化，肝硬化的肝髒體積會縮小，以致功能不全。而肝癌則是肝髒長出惡性腫瘤，病灶會逐漸增大。由於兩者發生的主因皆為病毒性肝炎或慢性肝炎反復發作引起，所以常常相伴發生或先後發生。肝硬化是肝癌的原因之一，減少肝炎活動性及避免攝取致癌物質，可防止其進展到肝癌。

四、從日常生活中保健可預防肝硬化

1、早睡早起、不熬夜

眾所皆知，熬夜非常傷害肝髒，盡量養成早睡早起的習慣，在晚間11點前入睡，使身體自然氣行於肝膽，有利疾病的復原。

2、不亂吃補藥、迷信偏方

坊間盛傳許多補肝養肝的食補或偏方，那些可能都沒科學根據；如果亂吃補藥反而適得其反，造成藥物性肝炎。

3、禁酒、戒煙

長期酗酒會損傷肝細胞，加速肝細胞壞死；而吸煙會導致肝癌的機率上升。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中所含的維生素與植化素， 都可促進肝髒正常的新陳代謝，減輕肝功能受損所引發的疲勞，並能幫助肝髒的修補，減輕有害物質對肝髒造成的毒性。

5、定期健康檢查

建議40歲以上的男人都要定期做健康檢查，尤其慢性肝炎的人一定要養成定期檢查的習慣，而且要持之以恆。

保持身心愉快、充分休息、穩定治療、定期追蹤，是面對一切疾病的重要法則。肝髒纖維化、肝硬化是日積月累而來的，盡早遠離造成肝硬化的因子，讓肝髒有休息與喘息的空間。