胃癌喜愛「3類人」，醫生直言：再做這3件事，胃都傷透了

老年病學堂 2019-06-18 17:43:00

胃作為人體十分重要的消化器官，時刻承擔這食物的運輸與消化。

當今社會"十人之九胃"之說，對於胃不好的人來說，勢必會影響自己的五髒六腑，可能很多人對自己的胃部健康不在意，認為只是小毛病，殊不知"胃癌"正在向你靠近。

近幾年以來，胃癌呈現出年輕化趨勢的發展，它具有較高的發病率喝死亡率，但是由於胃癌早期症狀並不明顯，一經發現，已經到了中晚期。

醫生告誡：3類人是胃癌"最愛"，很多人都不在意

一、不按時吃飯

"不按時吃飯"已經成為很多都市人的常態，工作忙，沒時間吃飯，甚至每天加班到深夜以後去吃夜宵；長此以往，會慢慢損傷胃部的健康。

胃是一個嚴格遵守"時間表"的器官，如果在不正確的時間吃飯，會打亂胃液的分泌習慣，沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。

2、 菸酒不離者

吸菸、喝酒，已經是多數人的習慣，然而，也是胃癌的易感因素之一。酒精，會直接刺激胃粘膜細胞，使之易出現癌變；

吸菸，對胃部的影響也是不可輕視的，尤其是，煙史比較長的人，患上胃癌的幾率是其他人的4倍以上。

3、 重口味者

很多人都非常習慣吃口味重的食物，高糖高鹽高油，才會覺得吃起來更有食慾。

尤其是，酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。長期吃這種口味重的食物，對胃的傷害是非常大，加重胃腸道的負擔，嚴重時還會增加致癌風險。

養好腸胃，謹記：多喝2水，忌吃2食

多喝2水

1、 溫水

35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。

俗話說"十胃九病"，胃作為人體重要的消化器官，非常容易得病的，必須小心呵護。晨起喝杯溫開水，能幫腸胃道"減負"。

而且，溫開水能幫助緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助吸收早餐中的營養。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）的溫開水。

2、 養胃茶

67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起的胃不好的人，可以取適量東材姜泡水飲用，能夠改善脾胃虛寒、腹脹腹痛等胃部不適。

東材姜是一種藥食同源小植物，在《本草綱目》中記載："健脾胃，寬噎膈，破冷癖，除瘴瘧"，它所含有的姜黃素及黃酮類化合物，可以有效增加胃液分泌，促進人體消化吸收，對於慢性胃炎、胃潰瘍有良好的輔助治療效果。

東材姜藥用價值較高，可溫胃止嘔、散寒止痛，凡有消化不良、腹脹腹痛、"燒心"等不適症狀，均可用其調理，此外還能夠抑制幽門螺桿菌，減少胃病發生。建議胃不好的人，飲水的時候放入兩片東材姜，以助於調理腸胃，緩解胃部不適。

忌吃2食

1、 燙食

胃的第一道保護屏障就是胃粘膜，而我們吃燙的食物，最傷害我們的胃粘膜。

因為，胃承受的最高溫度是60℃左右，長期食用燙的食物，會導致胃粘膜的損傷，誘發癌症的發生。

2、 生食

生食中，含有大量的細菌和寄生蟲。

長此以往，會導致細菌或奇生蟲侵蝕我們的身體，第一個侵害的就是我們的胃。

所以，日常生活中，我們要經過高溫烹調，來殺死這些細菌，不吃半身不熟的食物