經常聽到一些寶媽在抱怨，懷著孕的時候睡不好，以為生出來就能睡個好覺了，沒想到生下來還不安穩了，不是不睡就是半夜總醒，這下可好，還不如不生呢？

那麼寶寶晚上不睡覺，睡不踏實到底是什麼原因引起的呢？

原因一、缺鈣

有的寶寶生下來之後半夜老是哭鬧、多汗、枕禿等現象，都有可能是缺鈣的表現。這是因為缺鈣會讓孩子大腦的植物性神經興奮，影響入睡。如果出現現象，做家長的就需要帶寶寶去醫院檢查，如果給寶寶補鈣，要遵循醫囑，不要盲目給孩子買營養品。

建議：俗話說：藥補不如食補。生活中含鈣量多的食物有牛奶、蝦皮、黑木耳、芝麻醬、海帶、黑豆等。

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原因二、脹氣

剛出生的寶寶因為腸道發育還不成熟，容易引起脹氣，特別是出生 3 個月內的寶寶，有的還會會持續到 6 個月。如果，小寶寶脹氣了，肚子不舒服了，自然而然在一定程度上就影響了睡眠。

建議：媽媽多給孩子做一做腹部按摩，沿著孩子肚臍順時針方向按摩，可以緩解寶寶脹氣、便祕的症狀。

原因三、開著燈睡覺

一些寶媽為了方便，索性一晚上開著燈睡覺，起床換尿不溼也好，餵奶也好都比較方便。不過寶寶的感官敏感度要比成人活絡，燈光也會刺激到寶寶，讓他翻來覆去睡不踏實，處於淺睡眠狀態，就會影響生長激素滲出。

建議：睡房保持安靜、舒適，就算白天睡覺也最好拉上窗簾，讓孩子慢慢記住睡覺的環境。晚上夜起換尿不溼時，可以開一開小夜燈，記得做完這些事以外要關燈哦。

注：圖片來自網路