高血壓在我國是一種常見的病和多發病，患高血壓的人非常多，每5個成年人中就有一個患高血壓。尤其是上了年紀的人，更是一半以上人都有高血壓。

很多時候，大部分高血壓病人需要長期的藥物才能控制血壓，而且不能自行停藥，不然會出現血壓反彈的危險，更傷身體。有些輕度的高血壓患者，是可以通過改善飲食把血壓控制在合理的範圍內，這時候健康的生活方式很重要。

可以說，持續性的高血壓而不去控制，對身體傷害是巨大的。

首先高血壓傷害的就是心臟，長期高血壓會刺激心肌細胞，造成心率異常，耗氧量也會增加，還會導致心肌缺血。

高血壓還會傷害大腦血管，高血壓會促使腦動脈發生粥樣硬化，進而斑塊破裂形成血栓。高血壓還會傷害眼睛，會讓視網膜小動脈出現硬化，進而損傷視力。

高血壓還會傷害腎臟細胞，腎臟分布著大量的血管，血管壓力增大，腎臟壓力也就大量。

那麼，一天當中什麼時候血壓最高？哪些是危險時間段？

早晨起床後這段時間，是第一個血壓高峰階段，也是比較危險的時候。因為這個時間段人們剛睡醒，神經系統被喚醒，交感神經也很興奮，血壓會呈急速上升趨勢。應該做好高血壓的預防工作，避免危險的發生。

尤其是老年人早晨上廁所的時候，千萬不可用力過猛，或者時間太久。

還有一個血壓尖峰時間段是下午4、5點左右，因為這個時間段人體的新陳代謝比較快，工作和學習壓力都很大，血壓就會呈較高的趨勢。對於高血壓患者而言，這個時間段也應該注意，應該提高警惕，千萬不能放任不管。