我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了都會有煩惱和疲憊，但這就是生活，所以我們應該想開些，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒，慢慢地會發現到其實快樂很簡單！

影片中一禪小和尚和師父兩人正在插秧，只見小和尚突然面有難色詢問師父：「為什麼人老是覺得沒意思？做什麼都不痛快呢？」師父聽完後，則繼續悠哉地插著秧，只問了徒弟一句話：「你也是？」

小和尚聽到師父的問話，假裝忙著幹活，低頭小聲回答：「有的時候是…」

師父看到徒弟整個人沒精神的樣子，沿路插的秧也都沒插好，為了激勵小和尚，竟調皮地朝他潑了潑水，小和尚見狀也回潑，師徒兩人玩得不亦樂乎。
 

鏡頭一轉，當兩人幹完活，大口嗑著沁涼的西瓜，只見師父問了一禪：「今天過得怎麼樣？」小和尚開心回答：「西瓜好吃，痛快！」

最後師父告訴小和尚：「所以痛快很簡單，讓自己忙起來，累出一身汗，累了就喘口氣休息，好好吃、好好玩，人怎能不快樂呢？」其實痛快很簡單！