腸道是人體最大的免疫器官，身體中有70%的免疫細胞，都在腸道中，從而起到保護腸胃健康的作用。日常飲食、習慣、環境因素等均會不同程度的傷害到我們的腸道，然而一旦腸道受損，便會對身體造成嚴重傷害。

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醫院的走廊裡，一位醫生的心情很差，很沮喪。剛剛接治了一位21歲的女孩，已經腸癌晚期，出現轉移，失去了手術的機會。而年紀輕輕的女孩，都是因為自己「心大」，一點點「拖」到了無可醫治。

小美一直以來有便秘的情況，年頭多了，也就出現了痔瘡。但是，平時不痛不癢，也就沒有太在意，只是便秘嚴重時，會出現便血的情況，才會想辦法，潤腸通便。

只是最近，小美發現，便血的情況變了，以前是鮮紅色的，現在是黑紅色，還比較黏膩。

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一開始，也沒有多想，但是，最近又開始出現腹瀉，時而便秘，時而腹瀉，把曉曉折騰的夠嗆，於是，來就醫檢查。可沒成想，是腸癌晚期，已經出現轉移，手術已經沒有什麼必要了。

醫患交談過程中，發現小美這種情況已經一個多月了，並且，曉曉和大多數年輕人一樣，都愛吃麻辣燙、火鍋、燒烤、烤肉、炸雞、外賣等等。小美一時間無法接受，沒想到自己還這麼年輕，生命就走到了盡頭。

腸癌的便血，表現為：持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。

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痔瘡便血，常見：是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。

1、便中帶血，血是暗紅色，且有膿血，可能是腸癌，及早就醫檢查。

2、排便次數增多，放屁增多，腹痛次數變多，警惕是腸癌來了。

3、胃口差，暴瘦，腸道病變後，會影響胃口，人的體重也會迅速減少。

4、大便性狀異常，大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等。

5、便秘後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變信號。

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1、喝茶，防便秘，排腸毒

便秘，會導致體內有毒物質不能及時排出，從而引起內分泌失調，還會直接傷害腸道。多喝水，可潤滑腸道，促進排毒，在喝水的時候，加點排腸毒的小植物，一起泡茶喝，效果更佳。

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丁香葉是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。《醫林纂要》記載：「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕」。

2、葷素搭配，少吃紅肉

葷類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

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所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。多吃新鮮的蔬菜、水果，多食用粗糧。每天一斤蔬菜，半斤水果，把細糧的1/3換成穀物、粗糧。飲食中，每增加10克纖維，就能使結腸癌風險下降10%。

3、不久坐，多活動

久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。並且，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

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此外，久坐，還容易導致肥胖，肥胖會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。有研究表明，經常鍛鍊的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣，增強鍛鍊。

4、高危者，常體檢

建議，在40歲以後，做好每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。尤其是，體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人。

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經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸菸嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。這些人，都是腸癌高危人群，一定要重視腸癌的檢查。