艾草，相信很多農村長大的孩子都不陌生，俗語有話：家有三年艾，郎中不用來。艾草的作用非常多，常備一些在家裡，能很好的保證家人的健康。而現在，快到秋分，正是養身保健的關鍵時刻，冬天要舒舒服服的過，這時候的養生就非常關鍵，而用艾草泡腳，就是非常好的一種方式。

先來說一下艾草，艾草自古以來就是治病的良藥，可以說是非常普遍的中藥材。中醫認為，艾葉一味溫經止血藥，對於驅寒祛濕，溫中、逐冷，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。

對於艾葉的療效還有用法，其實早就記載，戰國時期的方書《五十二病方》中對於艾葉即有詳細的記載。

艾葉的用法其實是非常多的，可以煎水、艾灸、煙熏、熱敷、泡腳等，這裡就說說艾草泡腳的功效！學會用艾草泡腳，你的身體會越來越好！（乾艾葉藥房一般有售的~）

艾草泡腳的好處

1、緩解抽筋

用艾草泡腳，熱氣上身，能很好的促進身體的血液循環，血液循環一加強，那麼對於緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。在泡腳時，再進行一定的按摩緩解抽筋的效果會更好。

2、去虛火和寒火

人一旦吃的東西不注意，就很容易上火，像喉嚨痛、感冒、口腔炎等都是體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。在南方，很多人喜歡喝涼茶下火，但涼茶並不適合所有人喝，一些寒性體質的人喝多涼茶反而不好。

而這裡，教大家用艾草泡腳下火。用艾草和水煎煮，後放置桶內泡腳即可，身體微微出汗為佳。要記得多喝熱水，並注意休息，注意飲食，堅持兩三天，即可有效去虛火和寒火。

3、可以驅寒

用艾草泡腳，熱水刺激足部的穴位，熱氣從腳部上升，不僅促進身體血液循環，還能令身體大量排汗，也能輕鬆趕走體內濕寒。艾草通十二經絡，對於調理陰陽有非常好的效果。

人體經脈疏通后，氣血就會變得很好，體內的寒氣將無處待，盡數被逼出體外。

4、治感冒

在秋天，晝夜溫差開始變大，或者突然兩突然熱，這樣會令人容易感冒。感冒的表現通常為流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒。這時可以利用艾草泡腳來治感冒，最好泡腳直到微微出汗，同時喝熱水效果會更好。汗水的排出能將身體的病毒及時排出，多注意休息，感冒就會很快痊癒。

5、消除腳氣

大家都知道，泡腳的主要功效就是去腳氣，加上艾草其去腳氣的效果會更好。艾草本身就含有特別的香氣，加上熱水煎煮，就具有了很好的殺菌滅菌的功效，對於真菌性腳氣病有非常好的治療效果。每天堅持泡腳，腳氣輕鬆祛除，還你清新美腳。

艾草泡腳的禁忌

1、時間不宜過長

泡腳要控制時間，一般15~30分鐘為佳，過長時間泡腳，會有不良的反應，比如會導致腦部供血不足，或者腳部腫脹。時間過長，熱水也會變涼，其效果就會大大減退，所以說，泡腳時間不宜過長。

2、心血管病人不宜泡腳

心腦血管疾病患者最好不要泡腳，因為泡腳很容易引起此類患者胸悶、頭暈等癥狀，易發生意外。另外，糖尿病患者末梢神經功能變弱，可能感覺不出水溫，容易造成腳步燙傷。

3、兒童不宜長時間泡腳

兒童長時間的泡腳，容易造成扁平足，用熱水泡腳時，要注意水溫，兒童的水溫要比大人低，避免造成傷害。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

4、泡腳不宜過多

用艾草泡腳不宜過多，保持在一個星期兩到三次即可。凡事有個度，泡腳過多太頻繁可能會導致頭部氣血不足，並出現頭暈頭痛等癥狀。

您試過用艾草泡腳嗎？