最近，身邊感冒的人是越來越多了，

每年的冬季也是感冒頻發的季節！  

冬季感冒一般情況下是風寒感冒，

多發生在寒冷季節，是感受寒邪引起的疾病。  

冬季還有很多人容易上火、嗓子疼，

尤其是北方，室內有暖氣，溫度較高並且乾燥，人非常容易上火。  

今天，教大家在陽臺上，種上兩盆小植物，

一盆預防感冒，一盆去火消炎，

讓你在寒冷的冬天，少感冒、少遭罪！

第一盆：紫蘇  

小時候，在姥爺家的田地了見過紫蘇，以為是野草，

姥爺說是紫蘇，香香的，可以吃的呢！  

後來才知道，紫蘇，在中國種植應用約有近2000年的歷史，

明代李時珍曾記載：「紫蘇嫩時有葉，和蔬茹之，或鹽及梅鹵作菹食甚香，夏月作熟湯飲之」。  

紫蘇對環境、土壤都沒有特別的需求，非常容易養活。

在家裡栽培是非常好的，不僅可以聞到其清香的味道，還可用於食用及藥用。

冬季喝點紫蘇茶飲，預防改善風寒感冒  

到了秋冬，屋裡暖和，室外寒冷，

稍不留神就會被寒風侵襲，出現流清涕、打噴嚏等感冒初期症狀。

除了在飲食生活上調整，還可試著喝點紫蘇茶，幫助緩解感冒症狀。  

本草巨著《本草綱目》中記載，紫蘇葉具有

「解肌發表，散風寒，行氣寬中，消痰利肺，和血溫中止痛，定喘安胎」的作用；

在食療名著《隨息居飲食譜》指出，紫蘇葉能夠

「下氣，安胎，活血定痛，和中開胃，止嗽消痰，化食，散風寒」。

做法：

摘取新鮮的紫蘇葉，清洗幹淨，撕成片，自然曬幹即可！  

1、直接用紫蘇葉煮水飲：

取5克紫蘇葉，用三個手指捏一小撮，這個量基本就夠了。

用涼水將紫蘇葉沖洗一下，濾水，

將上面的紫蘇葉放入500毫升開水中，悶3~5分鐘。

趁熱喝下，微微出點汗，對緩解症狀有幫助。  

2、紫蘇葉+蔥白，煮水喝，對於改善風寒感冒效果顯著！  

3、紫蘇葉和陳皮按照比例3:1左右為宜，並切上三兩片薑，入水同煮。

待水沸後，可根據各人的口味，

再放入一兩塊冰糖，待涼後即可飲用，

預防改善風寒感冒效果顯著！  

宋仁宗贊紫蘇茶飲為「第一茶飲」，冬季喝杯紫蘇茶，安神又助眠  

《本草綱目》記載，大宋皇帝宋仁宗，昭示天下，

評定湯飲，其結果是紫蘇熟水第一。

熟水即飲品，也就是說，在宋代，紫蘇茶獲得最高殊榮。  

如果在睡前喝杯紫蘇茶，還有安神的作用。

此外，日本學者伊藤武在《風味調料趣談》中提到紫蘇，

說是對疲勞、感冒、咳嗽、口腔炎、腦貧血、

食欲不振、痢疾、精神不安均有療效，很值得推薦食用。  

栽種方法：  

1、花盆選擇20釐米左右的塑膠盆，

盆土用8份熟菜園土、1份腐熟有機肥、0. 5份復合肥，

加少量過磷酸鈣混合配製裝盆。  

2、直接將紫蘇種子，均勻撒在花盆中，然後覆土，澆足水即可。  

第二盆：蒲公英  

很多人見到蒲公英，都是在路邊、公園裡、田野等野外的地方，

因為蒲公英的生命力十分頑強，

所以，大家在野外，隨處都可以看到蒲公英！  

蒲公英是藥食兩用的植物，家裡陽臺上栽種一盆蒲公英，

不僅可以嘗嘗鮮，還有很多小毛病都可以靠它解決。  

冬季用蒲公英茶泡水喝，去火消炎  

蒲公英最主要功能是清熱解毒，消炎去火、消腫、利尿。

蒲公英有「天然抗生素」的美稱，

是治療嗓子乾疼的天然消炎藥，去火消炎效果十分不錯，

被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一。

在臨床應用方面，蒲公英的應用范圍很廣，

廣泛用於治療各種炎症、感染性疾病達40多種。  

做法：

將蒲公英的葉子冼2水後，撒鹽泡3分鐘後撈起瀝水，

切段，鐵鍋燒熱，蒲公英葉入鍋，大火炒。

炒出水後，倒出多餘水份，轉中火炒乾水份，將蒲公英炒製成乾茶即可。  

用法：取蒲公英茶2-5g，熱水沖泡代茶飲即可！  

冬季喝杯蒲公英水，護肝排毒  

蒲公英被稱為「尿床草」，有「最好的排毒草」之稱，

經常用蒲公英泡水喝，可以排除身體的毒素！  

蒲公英入肝經，用其泡水，有很好的保肝護肝，預防肝損傷的效果，

尤其適合日常飲酒者作為日常代茶飲，保護肝髒健康！  

如何將蒲公英栽種到花盆中？  

方法一：挖取帶根莖的蒲公英，移栽到花盆中即可；  

方法二：採摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，

這個就是蒲公英的種植，直接將其播種到花盆中，即可！  

蒲公英和紫蘇的生命力都非常頑強，很容易栽種，

成活率極高，不妨在家裡種上幾盆吧！

參考來源:http://www.sohu.com/a/215974190_520401