第一道橋樑：見面三句話

華人說，見面三分情大家有緣相見，為了表達我們的友善，

諸如你好、今天很好、今天天氣很好，或是你來了、你辛勞了請坐等讚譽的言語，

像香水，一滴能使周圍洋溢誘人的香氣...

第二道橋樑：相逢要笑容

不管是故舊或新交，一張有表情、有笑容的面孔，使人如沐春風，彼此心無城府地笑談人世事

一個肌肉緊繃的人，就像一朵失去顏色和香味的花，得不到讚揚的目光

第三道橋樑：生氣慢半拍

假如覺得本人如憤恨的火山行將迸發時，無妨深呼吸，把到嘴邊的話，慢個半拍說出來，你的心境就會大不相同

即便餘怒未息，至少會削弱許多生氣的殺傷力，不致對彼此的情感產生傷害... 

第四道橋樑：懊惱自說好

懊惱時，不要傷害本人，更不要涉及他人

負面心情就像面對一團亂麻，讓你剪不時，理還亂，當我們不剪也不理時，只需先廓清我們的心

再用這份廓清之力，替懊惱完畢“穿繩”，使我們的身心不再混亂，不再牽扯不清...！

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