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手麻這種情況，大多數人都遇到過。有人睡覺壓著胳膊了，手麻無力；有人玩「跳一跳」時間長了，眩暈手麻；有的孕婦到了孕晚期，手腕刺痛麻木……

手麻的原因各不相同，所以非常有必要來了解一下關於手麻的真相！

經常手麻的人要注意了，你的身體可能出現了這些問題：

1上肢神經卡壓：神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。這時候你可能出現手指的麻木疼痛，夜間麻木感加重，醒后活動可好轉，嚴重者可造成手部肌肉萎縮，影響精細動作。

2.神經根型頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是神經根型頸椎病，好發於中老年人，神經根性頸椎病除手指麻木、感覺異常等癥狀外，還會伴有頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射性疼痛活動障礙等其他癥狀。

3.腕管綜合症：多因屈指肌腱鞘發炎、腫脹、增厚、壓迫腕管內的正中神經，引起手指麻木、刺痛等癥狀。

4.糖尿病：糖尿病也可導致手指麻木，是由於長期的高血糖引起的周圍神經炎所導致，麻木的感覺多在四肢末端，兩側對稱出現。

5.血脂過高：長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液黏稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。

6.中風：手麻是中風的主要表現之一，雖然手指麻不一定就是中風，但是對於年齡再40歲以上的中年人，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木等癥狀，而且平時有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病，應警惕中風的發生。

7.懷孕晚期：部分孕婦會感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼樣感覺。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的側方，導致手指精細動作能力喪失，通常無其他嚴重後果。

8.更年期綜合征：更年期婦女有時候會有手麻的現象，但是並不明顯，隨更年期的結束，手麻的癥狀就會隨之消失。

怎樣快速緩解手麻癥狀呢？

1.拉筋解「腕」傷

將手臂向前伸直、手心朝下，以另一隻手將手背向下壓，再將手掌向內扳，各維持10秒，來回10次。

2.持物練「腕」力

手拿瓶狀物，可以用水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。可以鍛煉「腕」力。

3.按勞宮穴

勞宮穴位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。在手掌有兩條比較大的掌紋相交成「人」字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經過「人」字相交點的下方區域，這個重合的地方即是勞宮穴。

按摩方法：雙手抓拳，類似於圖片的動作，中指所掐的地方即為勞宮穴，用適度的力氣按壓即可，以感到酸脹為止。或用右手大拇指按壓左手勞宮穴，左手大拇指按壓右手勞宮穴，交替進行。

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