廣告 中醫師：肝不好的人，這3個部位會發黑！只需多吃3種食物，肝會越來越好！肝臟疾病的危害並不只限於肝臟，會表現在很多部位。比如皮膚，眼睛等。如果肝臟不好，還會影響到身體色素沉積，某些身體部位會發黑。一般來說，肝臟不好、有肝炎疾病的人，三個部位的色素沉積會更為明顯。中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。

指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。鼻子黑頭變多從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。

秋天是山楂的上市季節。中醫學中認為酸味入肝，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。

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1、腹部疼痛腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。如果它生病或發炎，患者就能感覺到。2、關節疼痛如果出現酷似關節炎的癥狀，如關節疼痛、噁心嘔吐、食慾下降等，都是和肝病有關的癥狀，尤其是自身免疫性肝炎。廣告 這種病是免疫系統錯誤地對細胞及肝臟組織發起攻擊，更容易發生在女性身上。3、眼睛或皮膚髮黃（黃疸）肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生膽紅素。若肝功能衰退，膽紅素就會堆積在血液中，使眼睛、皮膚都變黃。此外，暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

4、皮膚淤斑肝臟有一個重要作用——合成凝血因數。肝病患者一般會伴有凝血障礙，常常有出血危險，皮膚上常見出血點及淤斑。5、意識混亂當肝臟得病時，超量的銅會堆積在血液及大腦，引起像老年痴呆症一樣的意識混亂。這種意識混亂多與晚期肝病有關。6、蜘蛛痣肝臟損傷會使【雌激素】滅活能力下降，誘發毛細血管擴張，患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。廣告 7、肌肉消瘦肚子變大（腹水所致）、腳踝腫脹、四肢消瘦無力，這可能是肝臟病變引起的液體失衡。這種肌肉消瘦也會出現在太陽穴周圍及臉頰上方，大多是晚期肝病癥狀。養肝要做到5件事肝病三分治七分養，但養肝必須掌握正確觀念。

1、少動怒人在大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝功能。因此，要盡量保持精神愉快，也可通過轉移情緒來調節。經常容易生氣的人不妨吃些山楂、苦瓜，或準備菊花、決明子、綠茶各10克，開水沖泡代茶飲。2、切莫貪杯秋冬時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於肝臟陽氣升發。但大家需明白，多次大量飲酒必然加重肝臟負擔，因此嗜酒者一定要限酒。廣告 3、保持心情舒暢抑鬱的情緒對肝臟傷害很大， 大家需要學會調控自己的情緒，也可在中醫指導下服用疏肝理氣藥方，如柴胡疏肝散等。4、睡眠充足現在的人熬夜已是家常便飯，在23:00-1:00、1:00~3:00時如果沒有進入深度睡眠，就錯過了養肝血的最佳時機。習慣熬夜的人不妨睡前用熱水泡腳，不喝濃茶咖啡、晚飯保持七分飽，並保證自己的睡眠環境盡量安靜。5、做護眼操過度用眼也會損害肝臟的功能，視疲勞者建議常做眼球操：閉眼，轉動眼珠，先順時針轉10次，再逆時針轉10次，每天10分鐘。

參考來源:https://life.beeper.live/cat/31/node/1252543