中老年人最常得的疾病就是三高症，血液中垃圾隨着三高的嚴重也越來越多，會帶來很多危險，諸如腦出血，腦梗塞，心臟病等等。

那麼三高應該怎麼去降，血液中的垃圾又如何及時的清理出去呢？食療也是一個不錯的選擇。

少吃油膩多喝茶，可以讓你的血管洗洗澡。

茶水中含有許多對人體有益的成分，可以有效的降低血壓、膽固醇，對於保護心腦血管有諸多好處。

綠蘿花，既能降低血壓，又能清淤。

冬瓜荷葉茶也是降壓茶類，冬瓜利水，可以排出體內多於的水分，幫助降壓。

荷葉有消化脂肪的作用，還可以降低血脂，長期服用還有瘦身的功效，可謂一舉多得。

小編為大家精選了幾種清理血液垃圾的食品，經濟實惠還健康，幫助大家有效的降低血脂，迎來健康幸福的生活。

高山油切黑烏龍茶

烏龍茶，亦稱青茶、半發酵茶，是中國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類，而且烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。