1. 去感覺生活中的那些細枝末節，來發現內心世界的幸福種子，用善意化解曲折，用柔軟對接誤解，這平凡的生活，沒有甚麼轟轟烈烈，更沒有甚麼大起大落，恰恰是生活中的不肯改變，缺乏適當的協調與釋放，往往成為生活的煩惱和障礙，啟動一種心的力量，去感受這生活的苦與樂，生活中所有高低起伏的故事，原本就是生活中的那些情節，躲不開，少不了，這就是生活。

2. 煩惱給命運帶來的傷害，不是生活的故事有多麼曲折，而是和心地的氛圍直接相關。一分柔和，一段平靜的時光；一種固執，一場情緒的凜然。人生沒有永遠的固定，只有不肯清掃的執著和不寬容。幸福哪裡來？願意接受的安然，願意幸福的胸懷，願意改善的坦白，願意傳遞的友好。

3. 世界那麼大，沒有甚麼不可改變，所有的境遇和難堪，不過是內心那一道需要跨越的門檻。所有只願世界為我改變，都是自己生活最大的虛幻；真正的幸福，就是願意面對和承擔，主動去為世界而改變，快樂，就是等在改變裡的不期然。

4. 生活的遺憾，很多源於內心的狹隘，接受不完美的人生，拓寬心的視野，願意去理解，這是對自己和他人最樸素的關愛；反思和調整自我的那些不適應，活出豁達的狀態，有放下有容納才是人生，有認同有寬宥才迎得來真誠。幸福，就是願意為幸福付出的新常態。

5. 光陰裡的固步自封，需要舍得扔出窗外，紛紛擾擾是生活，沒有人能擺脫生活的無奈和苦惱，能夠找到獲得幸福的方法就是生活的旅程。

6. 能夠簡單一些認識生活是對自己的一種解放與善待，走出對生活狹隘的認識，減少對生活的苛求，增加對生活的理解，更不要讓那些生活的困惑成為一種心力交瘁，珍惜自己的擁有，更要點贊別人的獲得，生活也就成了一個挑戰自我，拓寬自我的過程，就像我們那種不追求完美的心態，又何嘗不是對生活的一種寬宥與善待，能夠調整自我的心態去迎接嶄新的生活，而不是扛著生活的煩惱滿世界亂跑。世界怎麼樣，在於你能夠容納的胸懷，在於能夠在困惑中脫穎而出。

7. 瞧這世界，鬱鬱蔥蔥，包涵著無限的生機，蘊藏著無限的美好，這本身就是充滿禪意，多麼豐富，多麼有趣的一件事兒。

8. 每個人在生活裡走過，多少生活的憔悴會加重人生的傷害，所以能得到人生的超脫和瀟灑，功夫也就在這人生旅途上，用六祖的話來說：迷和悟就在一念間，能夠轉換生活的黯然神傷，包容人生的那些情景交融，當下化解不了的糾纏可以交給時光，善待生活，善待生命當中所有的餘味悠長。

9. 金剛經所說，應無所住，而生其心。生活裡需要時時觀照自己，關注當下，把握當下生活的所有故事。都是一種啟迪與清醒，而不是一種糾纏與沾沾自喜，這過眼的繁華，旅途的漂泊，不是又恨又惱的借口，抬頭看著晴朗風光，何嘗不是一種內心的光明與灑脫。

10. 生活裡我們常說的放下，其實是對生活的一種心平氣和，或者說是仔細觀察，並不是一種狹隘逃避或者自私，而是能夠融會貫通與實踐的信念和力量，人生這出悲喜大劇，怎麼還能容不下那些雞毛蒜皮。

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