現如今，很多女性都被靜脈曲張所困擾，嚴重的還會出現腫脹、疼痛等症狀。雖然靜脈曲張不需要專門治療，但我們也不能忽視它的存在，因為靜脈曲張嚴重了容易形成血塊，如果血塊進入深靜脈或心臟，還會導致死亡。

我們都知道，導致靜脈曲張的原因很多，而年齡就是一個重要因素，年齡越大越容易得靜脈曲張。除了上面說的年齡因素外，肥胖也是一個主要因素，長時間站立和坐著都會導致靜脈曲張，而肥胖不僅會增加腹部的壓力，也會造成腿部的壓力，形成靜脈曲張。

雖然說靜脈曲張不需要特別治療，但需要我們在日常生活中多重視它，如果你有靜脈曲張的問題，最好諮詢專業的醫生或是專業的靜脈曲張專家。

平時我們應該注意什麼？

1.避免久站久坐

平時我們應該避免久站和久坐，最好經常保持活動。平日可以選擇走步或者慢跑，這樣可以幫助血液循環，防止靜脈曲張惡化。

2.時常抬高雙腳

平時我們在坐著的時候，可以選擇在腳步放一個小椅子，墊高你的腳，晚上睡覺的時候也可以選擇用枕頭墊高腳部。這些都可以幫助血液循環，減少靜脈曲張的不適。

3.按摩運動雙腳

如果我們保持一個姿勢時間過長的話，就需要我們多轉動腳踝或是按摩雙腿，這樣也有助於血液循環，減少雙腳腫脹和不適。運動時記得順時針和逆時針輪流轉動。

4.保持健康體重

我們的身體也會給雙腿帶來壓力，惡化你的靜脈曲張。因此，你應該要保持健康的體重，攝取健康飲食、規律運動，避免惡化靜脈曲張。