大家去看中醫，最常見也是最必要的，就是伸出舌頭讓醫生檢查，這就叫「舌診」。中醫認為：舌為心之苗。由於舌頭通過經絡可直接或間接地聯繫許多臟腑，故臟腑的精氣可上榮於舌，臟腑之虛實，氣血之盛衰，津液之存亡，邪氣之深淺均可通過舌象下的變化反映出來。

舌診的奧秘不是一兩句話能說明白的，每個人、每個時期的舌相反映出來的情況也是不盡相同的，這個問題太專業，潮爸畢竟不是中醫，不能隨便瞎說。今天要重點跟大家聊一聊下面這種舌相，請先看圖，然後捲起自己的舌頭，看看是否也有這種狀況？

如果你恰好也有這種舌相，那麼請你一定要重視了。

這種舌相叫做：舌下靜脈怒張。一旦出現，代表你身體出現了：血瘀。

「血瘀是一種典型的亞健康狀況，如果不及時調整，後患無窮」。它的具體表現看看是不是你也有：性情急燥、皮膚偏乾燥、身體總覺得不夠舒服、面色偏暗、口唇和眼圈偏深色、善忘、喉嚨經常偏干，等等，女性甚至還會有痛經、特別畏寒怕冷的情況。

在中醫看來 ，出現舌下靜脈怒張，是因為寒冷、氣虛或寒邪侵襲導致血液流通不暢，又或者最近心情不佳，情緒波動，或者生物鐘紊亂，睡眠嚴重不足，頭暈腦脹，從而導致血液循環出現了障礙。

別急！解決方案在此

1

及時調整情緒是關鍵。在任何想要發火、動怒的情況下，馬上告誡自己，一定要冷靜，最好是深呼吸三遍，讓急燥的情緒儘快平復下來。保持一顆淡定的心，比任何打針吃藥都管用。

2

確保自己儘快恢復到正常的生物鐘。這一點同樣重要，如果每天都要熬夜到凌晨，然後早上不起床，直接睡到中午，那這種習慣對身體傷害太大了。

很多養生雞湯都說到，人到了幾點就要睡眠，身體的五臟六腑在每個時間段都要通過休息來恢復活動，這些都是有道理的，切記。

3

千萬要注意防止「便秘」。這麼說吧！長期的便秘就是在積攢體內的毒素，毒素長期不排出來，身體的每一個器官都會受到影響。當然了，緩解便秘的方法有很多，比如多吃粗纖維食物和水果，飲水量充足等等，只要你認真、堅持去做，肯定沒問題。

4

在明確發現自己有「舌下靜脈怒張」後，一定要馬上調整飲食習慣，儘量以清淡、低熱量的食物為主。

那些過於油膩和辛辣的食物趕緊戒掉，這些東西吃多了，胃火和肝火必然旺盛，只會加重這種亞健康狀態。還有，這期間儘量不要喝酒，特別是啤酒。

5

重中之重還有一條，就是要化掉「血瘀」。怎麼化？那肯定是要促進血液循環才行。也就是說，必要的運動和鍛鍊是要去做的。

千萬不要整天窩在家裡，這樣只會加重症狀。

6

每天晚上堅持泡個腳。眾所周知，腳底的穴位如果打通了，很多部位就舒暢了，化解舌下靜脈怒張，泡腳同樣非常有效。很多中醫都推薦在熱水裡加丹參片，的確，這玩意兒有活血化瘀的功效。但潮爸的中醫朋友曾經提過一個更好的建議，那就是加一些三七粉泡腳，效果更贊，除了活血化瘀，還能去除身體的濕氣。話說現如今哪個人沒有點濕氣呢？另外，加三七粉泡腳，還能緩解神經衰弱和失眠，您不妨試試看。對了，也可以直接沖泡三七粉來喝，對於化瘀更直接有效，但這個涉及到內服，具體的用量與用法，需要聽從專業中醫的建議。

7

其實中醫還有一個世代相傳的「狠辦法」來治療舌下靜脈怒張，那就是用火針來刺這裡，直接放血，這種方法雖然很血腥，但是幾乎百分百有效。如果症狀超級嚴重的人，倒是不妨找靠譜的專家嘗試一下。

舌頭的狀態與健康密切相關

很多人都知道，舌苔的厚與薄，顏色深與淺都代表著不同的身體狀況，這一點，又是個海量的話題，以潮爸個人的了解，完全不敢亂說。但有一點可以分享給大家的是，人的舌頭不同的部位，與五臟六腑是相對應的，比如最常見的胃不舒服，肯定會反映在舌頭中間部位，舌苔肯定與正常情況下不同。對了，一般來說，舌苔的顏色不同，表示不同的症狀。比如苔色偏白，一般是有寒氣，黃色表示有熱氣，也就是上火了，如果是出現了偏黑色的情況（吃葡萄或者車厘子這種食物染色了不算噢），表示「熱極化火」，說明要好好地降降體內的火氣了。