青春痘經常長在我們的面部，頸部，胸背部，肩膀和上臂。而且主要是有白色粉刺，黑頭粉刺，炎性丘疹，膿皰，結節，囊腫等形式這都屬於痤瘡。

青春痘雖然常發於青少年階段，但所有年齡段的人都有可能得這種疾病。

痤瘡的發生與我們生活習慣和環境有很大的關係，今天就來和大家分享一下引起痤瘡常見的十大原因。

1.飲食結構不合理。

人體脂肪酸從毛孔中的分泌其實和我們攝入的食物有很大的關係。你的飲食結構決定著你皮脂的含量和皮脂酸的種類。像我們喜歡的辛辣刺激食物—辣椒就很容易刺激我們皮脂分泌。朱古力，咖啡，可可，奶油乳酪，火腿，酒精類，燒烤類食物，都容易導致我們皮脂腺分泌很多的皮脂堵塞毛孔，導致痤瘡的發生。

2.消化功能不好。

我們胃腸的消化吸收功能不好，如果我們的排便不夠規律，直接導致我們體內廢物排出不暢。致使痤瘡發生的概率大大上升。

3.精神過度緊張。

過度的精神緊張，我們面對來自生活，學習，工作的各方面壓力時，多少都會有內分泌失調的現象。內分泌失調會導致我們身體新陳代謝功能降低，自主神經紊亂，睡眠不佳。

4.荷爾蒙分泌異常。

為什麼在青春期長發青春痘呢？這是因為人體在青春期時荷爾蒙分泌異常。而且女生往往在月經期時更容易長青春痘(也就是我們常說的姨媽痘。)。

5.生活環境和衛生狀況。

現在的生活條件較好，生活環境和衛生狀況已經不在我們考慮的範圍內。但其實夏天在空調房內褲，冬天在暖氣房內這樣的內外溫度差，導致皮膚調節能力變差長痘痘。而且空調的空氣中含有的蟎蟲也會導致痤瘡發生。而且很多有劉海的女生，劉海遮擋的額頭更容易長痘痘。

6.維生素和礦物質缺乏。

我們體內的維生素和礦物質缺乏也會導致痘痘的發生，所以我們要均衡飲食，即使補充各類維生素。

7.皮膚類型。

油性皮膚的人比乾性皮膚更容易產生痤瘡。油性皮膚的人可以通過及時處理油脂，減少皮膚油脂分泌的方式來減少痤瘡發生。

8.細菌感染或毛囊內有蟎蟲。

因為我們的皮膚接觸空氣，這就不免有細菌感染的發生。而且毛囊內有蟎蟲的話也會導致痤瘡的發生。所以我們要勤曬被，注意除蟎。

9.藥物刺激或化妝品傷害。

有一些激素類的藥物和化妝品會刺激皮膚產生油脂，導致痤瘡發生。我們在服食一些激素類藥物，或者使用一些化妝品(成分不明)時，我們一定要注意觀察自己面部的變化。一旦痤瘡發生及時的停止使用。

10.食物過敏。

有一些反覆發作難以治癒的痤瘡，也有可能是食物過敏導致的，所以要及時入院檢查。

我們要盡量減少接觸在生活中這十種引起痤瘡發生的原因。一旦長出痤瘡，一定不要自己去擠掉痘痘。青春痘不要怕，我們要及時的就醫處理。