俗話都說，一天之計在於晨，健康也是如此，其實在我們每天醒來，就要馬上開始自我檢查，看看是否有這些癥狀，因為有不少疾病的癥狀是在每天早晨便有所表現出來。如果能夠及時發現這些癥狀，那麼對於疾病的預防還是很有幫助的。

癥狀一，起床時狀況

在清晨起床的適合，如果身體感覺到頭暈，感覺天旋地轉的，那麼這就是疾病的提示之一，當然這是在排除了起床過程太快造成的頭暈。長時間頭暈癥狀，證明身體血壓過低或者血糖過低。

癥狀二，觀察臉色

起床發現如果臉色潮紅的話，那麼馬上測量血壓，如果有心臟病史的，更應該注意，這些癥狀都是這兩個疾病比較多見的；臉色口唇發白，證明體內有貧血的情況，需要及時補充鐵劑；臉色發黃，證明機體虛弱，需要多加休息。

癥狀三，觀察口腔

在刷牙的時候，我們可以多注意牙齒以及口腔，如果發現牙齦萎縮，容易出血，證明牙結石多，或者牙周炎等疾病容易發生。應該多攝入一些維生素來預防。

如果刷完牙之後，仍覺有口氣，這就需要預防胃的問題了，大部分的口臭因為胃腸道功能紊亂而導致，此時需要多吃一些富含纖維素的食物。另外如果發現口腔有潰瘍，應該更加註意口腔的衛生，必要的時候應該擦消毒殺菌的藥劑。

癥狀四，觀察眼睛

正常每天清晨醒來，眼睛應該是清澈明亮的，如果發現眼睛乾澀，而且眼白變黃，這很有可能是肝臟的問題，加上機體火氣旺盛而致，應該及時調整肝功能並喝適量的菊花茶降火。

癥狀五，觀察耳朵

一覺醒來發現自己耳朵嗡嗡作響，這是身體機能消退的癥狀，如果還伴隨腰膝酸軟的話，說明平時工作過於勞累，此時更應該勞逸結合，少飲酒以及辣椒等刺激性食物。

對於有基礎疾病或者慢性病的人來說，清晨需要做的事太多了，而且有些還是比較重要的，例如高血壓的清晨測量最為準確。除了清晨，我們平時無論什麼時候，都應該十分重視自己的身體，當出現任何癥狀，都需要引起重視，必要的時候可以去醫院進行檢查。還要養成一個良好的生活作息習慣，這樣才能更加健康長壽。