「健康」央視主持人腸癌逝世，遺言驚醒無數人！腸癌的早期發現其實很簡單，只需這麼做

還記得央視主播肖曉琳嗎？她曾主持過《新聞聯播》、《焦點訪談》、《社會經緯》等節目，還是《今日說法》的創始人。

2017年7月，肖曉琳因患腸癌，在美國治病期間不幸離世，享年61歲。

據悉，她留下遺言：“要宣傳，不要像我一樣忽視健康。你們健康、長壽，我就在。感謝你們！”

通常說的腸癌指的就是大腸癌（小腸癌較為少見），直腸癌、結腸癌都屬於大腸癌，其發病率在全部惡性腫瘤中位列第4。

楊德昌：中國台灣著名導演，因結腸癌於2007年6月29日病逝，享年60歲。

陳鷺芸：女籃前國手，2015年12月因結腸癌去世，年僅38歲。

我們熟悉的棋聖聶衛平也是直腸癌患者，好在2013年動了手術，康復得很好。

每3分鐘1個腸癌死亡病例

世衛組織最近發布的2018《全球癌症報告》顯示，腸癌是全球第三常見癌症，今年有180萬例新診斷。

數據顯示，中國人腸癌平均發病年齡為48.3歲，而美國白人為69.8歲，平均發病早20年！

2015年中國癌症統計數據顯示，腸癌每年的新發病例37.6萬，死亡病例19.1萬，大概每3分鐘就有兩個新發病例，每3分鐘就有一個死亡病例。

正如肖曉琳遺言所說，要重視，“不要像我一樣忽視健康！”

腸癌4種早期征兆

你一回頭可能就發現了

在腸癌中，直腸癌和乙狀結腸癌多表現為便血和腸梗阻，較易引起人們重視；而盲腸和升結腸癌多表現為貧血，人們對此缺少意識，容易延誤診斷時間。

火箭軍總醫院結直腸肛門外科主任趙克表示，出現以下幾種情況要及時去醫院檢查：

1

排便習慣突然改變

比如原來大便每天1次，最近突然每天大便3～4次，或腹瀉和便秘交替出現。

大便形狀發生改變，本來大便是軟的、成形的，最近變細了。

2

便血

這是大腸癌最早、最常見的表現。

所以，便便之後回頭看一眼，真的很有必要哦！

3

腹痛

表現為典型的不完全性腸梗阻性腹痛，即疼痛為陣發性絞痛，持續數分鐘，自覺有氣體竄過疼，接著有排氣，然後疼痛突然消失，當老年人出現這種症狀時，應首先考慮大腸癌。

4

貧血

老年病人，尤其是無其他原因失血、無腸寄生蟲病的，如發現進行性缺鐵性貧血，應想到有胃癌或大腸癌的可能性。

目前，腸癌患者的5年生存率全國平均只有40%左右，北上廣地區可以達到65%以上。如果能在早期就發現病變，五年生存率可達到80%~90%。

別把早期腸癌誤當痔瘡

臨床中有患者說：“以前是痔瘡怎麼變成直腸癌了？”

其實有時痔瘡的症狀掩蓋了直腸癌的症狀，延誤了直腸癌的早期發現，而不是痔瘡變成了直腸癌。

南方醫科大學南方醫院肝腸外科主任醫師鮑銘表示，目前的研究沒有發現由痔瘡演變成直腸癌的先例。

具體如何區分呢？

便血區別

痔瘡便血一般血色鮮紅，血浮在便便表面，排便時出血，排便完後便自行停止。直腸癌血色較暗，血和便便常混在一起，很多情況下還混有黏液或膿液。

排便習慣的區別

直腸癌會出現排便習慣的改變，比如大便變細，次數增多或便秘與腹瀉交替出現。

醫生一個簡單動作，發現腸癌

75%以上的直腸癌，都可以通過醫生一個簡單的動作發現。它就是常被醫生們戲稱為“一指禪功”的直腸指檢。

直腸指檢是直腸癌主要的篩查方法，因為大腸癌中70%～75%發生在直腸和乙狀結腸。直腸指檢一般能了解距肛門8釐米范圍內的病變。

遺憾的是，體檢時很多人因難為情而放棄這個項目。即使毫無症狀，40歲以上人群也應每年進行一次直腸指檢。

結腸鏡檢查幾乎能發現所有的直腸癌。

對於結腸癌的檢測，腸鏡也是目前最有效的篩查方式。

通過腸鏡不但可以清楚地發現腸道病變，還可通過鏡下切除等手段對腸道病變直接摘除和檢測看看是良性還是癌性，是結腸癌早期預防中無法替代的主要手段。

預防腸癌從“口”做起

多數研究認為，腸癌發病率上升的原因與高脂肪飲食和運動不足等生活方式的改變相關。

美國癌症協會（ACS）、世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究所（AICR）為預防大腸癌，提出以下幾點建議：

改進飲食習慣

多吃新鮮水果、蔬菜。特別是少油烹調的十字花科蔬菜（西藍花、芥菜、白菜花等）和綠葉蔬菜。

適當增加主食中粗糧、雜糧的比例。全谷物膳食纖維對預防腸癌的作用強於蔬菜纖維。

少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。

常喝牛奶。每增加200克牛奶，腸癌風險下降6%，但多數中國人奶類攝入不足。

少吃快餐，熱量高又缺少纖維素，會增加結腸癌的發病風險。

遠離4種食物，燒烤，麻辣燙：，咸魚：酒精：

限制酒精攝入

每天攝入30克酒精（相當於3%酒精度的啤酒1000毫升，或39度的白酒不到100克）便會顯著增加腸癌風險。

積極防治腸道疾病

如各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等。

如果不予以早期治療，絕大多數會變成腸癌，預後是不良的。另外，應積極治療習慣性便秘，注意保持大便通暢。

定期檢查

對腸癌的高危人群，如40歲以上男性，家族性多發性腸息肉患者，潰瘍性結腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查，即便無症狀也建議1-2年做腸鏡檢查1次。

如果發現早期症狀兩周未緩解，應及時做肛門直腸指檢、大便隱血檢查。

對一般人群，50歲以上應每年做1次糞便隱血試驗，每3年做1次結腸鏡檢查。

據統計，男性患腸癌的幾率比女性高35％，因此男性更應引起重視。

經常運動，保持健康體重

胖人患腸癌的風險比其他人增加50%以上。

大家都知道，運動能降低肥胖風險，其實，運動也能夠肯定地降低患結腸癌的危險。

無論是有意而為的體育鍛煉，還是上下班的步行汽車，或是做家務——只要動起來，都對預防腸癌有益。久坐不動對腸道健康很不利，聶衛平就曾將自己患腸癌的原因歸結為“下棋久坐不動”

參考來源:https://www.toutiao.com/a6612977776204972551/