一些生活習慣會增加心臟和胃部負擔，記住改掉這些習慣並察覺相關疾病。

1、胃部受冷 容易引發絞痛和收縮痙攣

現在是夏季和秋季交替的時機，如果腹部受涼就容易出現腹瀉、絞痛、收縮痙攣等癥狀。番茄醫生提醒，特別是腸胃病的人用一個熱水袋捂一捂肚子，有助緩解癥狀。

由此可見，胃部受冷容易誘發相關病症，寒涼食物同樣也會引發腸胃不適，導致胃腸道收縮。同時，寒涼食物還會通過消化道粘膜繼續影響血液循環。

生冷食物慎吃 暖胃食物食療

所以，有腸胃不適的人應避免食用生冷食物，避免腸胃病加重。對剛剛從冰箱裡拿出來的食物，先放置一段時間不要直接食用。暖胃食物也要記住，比如芋頭富含鐵、鉀、鈣、磷、蛋白質等具有健脾胃功效，冬季就可以適當用芋頭炖羊肉來暖胃食療。

2、鹽分攝入多 會加重心臟負擔

因為食鹽中主要成分為氯化鈉，鈉離子攝入過多就造成體內水滯留，進而導致血管內壓升高，阻力增大，並加重心臟負擔。

因此，心臟不太好人要盡量以清淡飲食為主，特別是心衰患者控制鹽分和水分攝入量尤其關鍵。