糖友的福音：每天喝水加它泡一泡，堅持1周之後，血糖輕松降！

糖尿病漸漸的被人們所熟知，隨著生活水平的提高，但如果不良的飲食和生活習慣，會使得身邊患上糖尿病的越來越多，糖尿病患者每天被血糖所困擾。甚至很多人認為，糖尿病離我們還很遙遠。

糖尿病患者血糖升高會引發糖尿病並發症，其實我們的生活中有很多可以降低血糖的食物，例如我我們今天要講的這個就是我們生活中最常見到的食物。

苦瓜泡水的功效

苦瓜可以清熱解毒，對我們的人體可以起到降暑的作用，它富含豐富維生素和苦味素，具有降血脂、降血糖的功效。還可以提高自身免疫力。

1. 苦瓜泡水可降低血糖
2. 能促進體內毒素排出，有助於治療便秘。苦瓜片具有降血糖的作用，對糖尿病患者非常適用。對肥胖的人能起到減肥瘦身的功效。
   
   

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3. 苦瓜泡水促進消化和增強食慾
4. 苦瓜泡水有很好的消化作用，常喝苦瓜水食慾越來越好，對於治療便秘和腸胃疾病都有很好的效果。
5. 苦瓜泡水排毒養顏
6. 苦瓜對於傷口有癒合能力，還能增強皮膚的彈性，苦瓜泡水還可祛除臉上的青春痘。使得皮膚水嫩透亮。

苦瓜片泡水喝的做法

苦瓜洗淨去掉裡面白色的瓤，讓後切成小片，用鹽水沖洗，去除苦瓜的苦澀味，在用清水浸泡兩分鐘，每天早上就可以取1小片苦瓜加入到溫開水中。苦瓜片泡水喝堅持1周，糖尿病患者的血糖會越來越低。

苦瓜汁的做法

把苦瓜洗干淨一分為二，讓後切成塊，去掉苦瓜的瓤，放入榨汁機中，加入少量水，攪拌2分鐘倒出。如果感覺太苦（可以適當加入一點蜂蜜），但如果是糖尿病患者飲用就不要加入蜂蜜了。苦瓜汁適用於上火或者是臉部經常長痘痘的人群飲用。

好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~