百歲老人說：女人若不想老太快，入秋後多吃5物，皮膚滋潤有光澤。

寶貝一、烏洋芋

烏洋芋富含多種營養成分，而且花青素非常的豐富，女人經常吃可以有效的延緩衰老，使皮膚滋潤透亮有光澤。

寶貝二、小香薯

小香薯是十分常見的粗糧，不僅吃起來香甜軟糯，同時還含有豐富的膳食纖維。女人常吃小香薯對於女性來說十分有益，能較快的促進腸道蠕動。

寶貝三、刺梨

刺梨產於我國西南部，維生素C含量非常的豐富，所以女人在平常多吃一點，能補充足夠的維生素和雌激素，有利於保養卵巢，從而達到美容養顏的效果。

寶貝四、皂角米

皂角米不僅軟糯可口，而且營養價值很高，女人經常食用可以促進卵巢新陳代謝，還可以令肌膚更加滋潤光滑。

寶貝五、雪燕

雪燕的保濕效果極強，因含透明質酸，可以很好的改善皮膚乾燥和粗糙的皮膚，給肌膚帶來源源不斷的水分。

註：圖片來自網路