夏秋季節是體內濕氣最重的季節，整天在空調房內工作和生活，濕寒之氣會慢慢深入體內。濕氣還被稱作是「不死的癌症」，葯補不如食補，下面小編給大家介紹幾種祛濕的食物，都非常有效哦。

醋泡大蒜

醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，而且還能幫助體內的毒素順利排出，還有很好的祛濕效果。

蒲公英茶

蒲公英是一種純天然的祛濕食物，具有很好的利尿功效。每天喝一杯蒲公英茶，毒素也能順利排出體外，毒素沒了，濕氣就越來越少了。

冬瓜荷葉茶

冬瓜能夠清熱解毒、祛濕解暑，而荷葉有芳香化濕和淡滲利濕的功效，用它們泡茶喝能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

紅豆薏米茶

論祛濕首選是紅豆和薏米，如果沒時間做紅豆薏米粥的話。可以喝紅豆薏米茶，效果一樣的。紅豆薏米採用慢火炒制，去除本身的涼性，紅豆薏米茶能從內而外進行調理，祛除身體內的濕氣，還有健脾養胃的功效哦，經常飲用能幫助身體排出毒素，還能減肥哦。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉的祛濕效果，雖然沒有紅豆薏米茶那麼強勁。但是它是很好的代餐粉，能當成早餐來吃，而且營養豐富，也能潤腸通便，幫助身體排毒，也是減肥時期的最佳選擇。

普洱茶

小小青柑，功效全面，特別是濕氣重的人，小青柑皮普洱茶能及時清理掉體內的毒素，茶本身就是利尿的，對祛濕有一定作用，而普洱茶還有健脾養胃的的作用。

榴槤干

榴槤的營養非常豐富，極為滋補，在泰國可是產婦的產後滋補品哦。榴槤性屬熱，有暖宮驅寒的作用，常吃可以有效的驅除體內的濕氣，並且對手腳發涼和痛經有緩解作用。

避免影響他人，你敢在公共場合吃榴槤嗎？