秋天，萬物開始凋零，是「陽消陰長」的過渡階段。

同時，也是「秋收」的季節。

但，秋天空氣乾燥，人們很容易出現嗓子干癢、皮膚瘙癢等不適癥狀，緩解這些癥狀，最好的辦法就是多喝水。

那麼，喝水時，放些它，有很好的養肝、消炎等作用，調理好身體里，一年少跑藥房！

秋天，家裡陽台種一盆小植物，葯食兩用，養肝、消炎，堅持泡水喝，身體會更健康。

它就是葯食兩用的——蒲公英！

蒲公英，很多人都知道，是春季被人熟知的一種野菜，但進入秋季，各種植物凋零，也包括蒲公英。

但，可以在家裡陽台上種一盆，秋冬季節泡水喝，保養身體。

蒲公英，在臨床上也是一種常用藥材，別名有黃花地丁、婆婆丁、蒲公草、華花郎等，其性寒，味苦、甘，歸肝經、胃經，有清熱解毒、利尿消腫、消炎散結的功效。

秋天用蒲公英泡水喝，對身體有很多好處：

1，排肝毒、清肝火

蒲公英歸肝經，擅於排肝毒、清肝火，有很好的護肝排毒作用。

凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，用蒲公英泡水喝，均有不錯的療效。

2，去胃火

蒲公英歸胃經，有很好的去胃火作用，《本草新編》記載，蒲公英「為瀉胃火之葯……可以長服久服而無礙」。

3，廣譜抗菌

蒲公英被稱為「天然抗生素」，有廣譜抗菌作用，對乳腺炎、尿道炎、盆腔炎、腎盂腎炎、慢性胃炎、口腔炎症、咽喉腫痛、肝炎等均有一定療效。

4，清熱解毒

蒲公英性寒，對風寒感冒引起的發熱、輕度惡寒，鼻子、咽喉發乾等有不錯的改善作用。

蒲公英有「解熱涼血之要葯」。其涼血效果，對風熱型感冒有很好的療效，尤其是咽喉腫痛的現象。

蒲公英全身是「寶」，根、葉、花的功效略不同：

1，蒲公英根——擅於保肝護肝

蒲公英根部含有效營養成分更多，擅於保肝護肝，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，效果顯著。

所以，保肝護肝，首選蒲公英根。

2，蒲公英葉——擅於消炎解毒

蒲公英葉有更好的消炎解毒作用。研究發現，蒲公英有廣譜抗菌作用的綠原酸，正常情況下，其部位含量一般是葉＞根＞花。

所以，消炎抗菌，首選蒲公英葉。

3，蒲公英花——擅於祛斑

蒲公英花煮水、洗臉，能幫助祛斑。

但，不宜用蒲公英花泡水喝，若沒有過濾乾淨，很容易卡到嗓子里。

蒲公英性寒，4種巧搭配，中和寒性，且效果翻倍！

1，蒲公英根+玫瑰花，養肝、消炎

將蒲公英根、玫瑰花 按3:1比例搭配，製成 蒲公英玫瑰茶 茶包，每天一包，泡水飲用。

蒲公英和玫瑰花搭配在一起，中和茶性，有很好養肝、消炎作用，更適合女性飲用。

玫瑰花，性溫，有強肝養胃、疏肝解郁、促進血液輪迴，溫養人的心肝血脈，可護肝暖胃。

另外，二者搭配在一起，對女性乳腺疾病有很好預防和改善作用。

2，蒲公英根+紅棗，保護肝臟

將蒲公英、紅棗 按1:1比例搭配，製成茶包，每天一包，熱水沖泡。

蒲公英和紅棗搭配在一起，中和茶性，有很好保護肝臟作用，適合長期飲用。

紅棗，性溫，有補血、養血的作用。

二者搭配在一起，可提高肝臟排毒能力，減少血液中毒素含量，提高身體免疫力。

如果臉上有斑，二者搭配泡水，也有很好的幫助。

3，蒲公英葉+白茉莉花，養胃、消炎

將蒲公英葉和白茉莉花 按4:1比例搭配，製成蒲公英白茉莉茶，熱水沖泡。

蒲公英葉和白茉莉花搭配在一起，中和茶性，有很好養胃、消炎的作用，適合胃不好的人飲用。

白茉莉花，性溫，有理氣、開郁、辟穢、和中的功效。

白茉莉花中含有揮髮油性物質，有行氣止痛、解郁散結的作用，可緩解胸脹腹痛。

據《食物本草》記載，白茉莉花「主溫脾胃，利胸隔」。

4，蒲公英葉+金錢柳葉，降糖

將蒲公英葉和金錢柳葉 按8:3比例搭配，製成蒲公英金錢柳茶，熱水沖泡。

蒲公英葉和金錢柳葉搭配在一起，中和茶性，有降糖作用，適合糖尿病者長期飲用。

金錢柳葉，性溫，有清熱消腫、解毒、止痛的作用。研究發現，金錢柳葉有降糖作用，其原理是能增加糖耐量，保護和修復胰島組織損傷；同時，對防治糖尿病併發症和降糖葯 毒副作用有較好的效果。

江西民間常用金錢柳葉做茶飲料，其味甜，可滿足糖尿病者的「口舌」之欲，還有很好的降糖功效。