更年期是每個女性必經階段，也是一種正常的生理現象，經常出現在45歲至55歲女性身上。這個時期的女性往往會出現潮熱盜汗、月經不調、失眠、脾氣暴躁、骨質流失等癥狀，這也是我們常說的更年期綜合征。

不少人認為這個階段是「疾病多發期」，稍不留神就會讓自己身體陷入危險中，所以如何進行更年期保健是非常重要的。其實如果你在45歲至55歲能有這4個特徵，恭喜你，是長壽的命！

1、腸胃好，胃口好

腸胃是檢驗一個人是否健康長壽的重要標準。到更年期之後，不少女性會出現腸胃問題，胃口下降，出現便秘問題。

2、面色紅潤精神好

黃臉婆是一個貶義詞，也是對女性的不尊重，但在一定程度上說明上了年紀的人身體容易出現問題。如果你進入更年期后，依舊面色紅潤，精神抖擻，那麼你真的是非常幸運的人，身體健康，不用過分擔心自己的健康問題。

3、熱愛運動不憂鬱

熱愛運動的人一般來說心志也比較樂觀，因為運動過程中不僅能夠增強體質，也能分泌物質，舒緩人心中的煩悶，生活中不高興的時候，總喜歡出去走走也是有道理的。更年期女性如果熱愛運動，並且能夠堅持住，那麼恭喜你，肯定是長壽的命！

4、定期體檢

除了更年期綜合征，絕經后的女性還容易出現冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病，甚至有婦科疾病、婦科腫瘤等。所以這個時期確實是比較危險的，定期到醫院檢查身體，能夠清楚自己的健康狀況很重要，不要等到疾病上身才後悔。

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