1、手指起小水泡

很多⼈到了秋天⼿指上就會出現⼀串串的⽔泡，這⼀串串的⽔泡看似不⼤，不仔細觀察也不易被察覺。正是由於其「隱蔽性」更加要引起我們的注意，⽔泡雖⼩卻要引起我們的⾼度注意。⼿指上的⼀串串⽔泡，剛好說明了⾝體內部存在毒素較多，⽽⼿指正好對於這⾝體的五臟六腑，所以⼿指部位出現⽔泡說明體內毒素主要集中在內臟部位，我們急需給內臟部位做排毒⼯作，或是進食⼀些可以排毒的食物。

2、指尖翹變

如果發現指甲的前端略微向上翹起，並且形狀呈前寬後窄的樣⼦，指甲中弧形呈現出凹線姓的改變趨勢，這種現象說明⾝體內部的某⼀個或者多個器官有炎症，這也是毒素過多的表現之⼀。器官本⾝的免疫功能無法抵制住毒素的侵害，產⽣了炎症。

3、指甲呈扁圓型

有時候指甲的形狀會出現2種改變⽅式，⼀種是指甲呈現扁圓狀改變，另⼀種則呈現半圓形改變。 如果你的指甲扁圓形改變，說明你的腸味淤積的毒素過多，可能還伴有慢姓腸炎、消化不良等腸胃疾病。⼀般此類病⼈還會有營養代謝障礙，這樣⼀來就會影響其他臟器 的正常運⾏，特別是對肺部的影響較⼤。

如何快速排毒

1、多吃綠⾊蔬果

在中醫看來，果蔬對於排毒是有很好的療效的。⼀般果蔬進入胃部的消化時間是30分鐘左右，⽽⾁類進入⾝體後消化的時間在3⼩時以上，所以多吃果蔬可以加快腸胃蠕動，加速⾝體的新陳代謝，快速排出⾝體內部多餘的垃圾。

2、穴位排毒

按摩穴位來幫助⾝體排毒也是⼩編非常推崇的⽅法之⼀。這裡我們主要介紹⼀下太衝穴。太衝穴的位置也比較好找，其位置在⾜背第⼀、⼆蹠骨結合部之前的凹陷中。

3、運動排毒

為什麼現代女性普板比男性壽命⻑?因為女⼈的運動量普遍⾼於男 性。相較於不愛逛街的男⼈來說，愛逛街愛動的女⼈壽命⼀般更⻑，這不能不說和運動排毒有關係。中醫早已有了這個認識，⽽且也被⻄⽅醫學所證實。