艾葉泡腳，有4個功效，4個禁忌，很多人不了解，總亂泡腳！

“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”泡腳這個養生方法是四季皆宜的，熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千余年歷史。夏季養生最主要的就是要養好肺部，這樣才能夠有消暑熱以及降火的功效。因此，在這樣的情況之下，有一種方法可以很好的幫助大家達到降暑熱的功效，那就是在泡腳水中加入艾草。

艾葉煮水泡腳的方法

1、准備鮮艾葉50克（曬干的艾葉只需30克）；

2、加1500毫升水煮開；煮開之後讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉；

3、把水倒進桶裡，待水溫降至45℃左右時浸泡雙腳。如果在泡的過程中水冷了，就再加艾葉水，反復地熱泡，泡到全身微微汗出即可。

艾葉泡腳4個功效：

1、降肝火

艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。

2、鎮咳、祛痰，抗過敏

現代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。

3、可以驅寒

用艾草泡腳，熱水刺激足部的穴位，熱氣從腳部上升，不僅促進身體血液循環，還能令身體大量排汗，也能輕松趕走體內濕寒。艾草通十二經絡，對於調理陰陽有非常好的效果。人體經脈疏通後，氣血就會變得很好，體內的寒氣將無處待，盡數被逼出體外。

4、能治療感冒

艾葉泡腳治療小兒感冒療效顯著，當孩子出現受涼感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、渾身酸疼或伴有發燒時，可以用艾葉水泡腳，最好泡到身體發汗為止，感冒症狀會大大減輕。

艾葉泡腳的4個禁忌：

1.艾草泡腳次數不宜過多。

雖然艾草泡腳有著很多的好處，但是經常性地泡腳容易導致虛火和寒火下引，導致上身供血不足，容易造成頭痛、情緒暴躁等情況。建議一周用艾葉泡一次腳就可以了。

2.陰虛血熱者不適用艾草泡腳。

在《本草備要》、《本經逢原》都有提到，陰虛血熱者不宜使用艾葉。

3.艾葉泡腳雖然好處多，但是泡腳的時間不宜過長

一般控制在15-30分鐘即可，泡腳的時候血液會流向下肢，如果泡的時間過長，容易出現腦部供血不足。

4.患有腳氣或者是腳部受損的患者不宜用熱水泡腳

腳氣較為嚴重時或者是腳部有炎症和皮膚病患者，用熱水泡腳會加重病情，因為這樣很容易造成傷口感染，反到會對身體產生不利的影響。

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