說到打嗝相信多數人都不陌生，這種情況很常見，但是卻可能會引發一些尷尬，因此我們都想要知道人為什麼會打嗝，也想要知道如何快速止嗝。

打嗝到底是為何？

打嗝很多情況下是因為吃的太飽導致的，不過這種打嗝的可控性較大。

此外，導致打嗝的原因還有很多種，比如胃部以及食管的功能出現改變也可能是一些器質性的改變，而且外界的一些原因，生化以及物理因素也會導致打嗝，比如進入到胃部的空氣太多就需要從口腔排出，此外一個人的飲食習慣以及吞咽動作等等，都會引起打嗝。

而出現打嗝基本是身體一種正常的生理反應，因為在胸腔跟腹腔之間有一個像帽子的肌肉膜，這被稱之為隔肌，主要是為了將胸腔跟腹腔分開，跟身體的其他部位一樣，也會有神經分布，一旦受到刺激之後，就會將這種刺激轉到大腦，大腦發出指令讓膈肌出現陣發性的收縮也就是所謂的打嗝。

打嗝的根本原因膈肌受到的刺激主要還是來自於胃部的壓力，因為在吃飯的時候太快太急或者在吃飯的時候攝入了太多的空氣都可能會導致打嗝，如果胃部受到寒冷或者辛辣食物的刺激之後，也可能會出現打嗝。

大家需要注意，如果一個人打嗝是持續性的，打起來很難停止，那麼就需要考慮，這可能是一種病症反應，叫做呃逆症，如果打嗝時間超過一天，就會更加嚴重，需要及時進行治療。

改善打嗝的日常小妙招

1、喝杯冷水

這個方法的目的主要在於轉移注意力，因為冷水會刺激讓胃部稍微收縮一下，這樣就可以將多數的空氣排出去。

2、屏住呼吸

這個方法是在閉氣的過程當中讓膈肌扁平伸長，這樣可以對膈肌進行拉伸，有助於膈肌的放鬆，因此可以止住打嗝。

3、含一片檸檬

檸檬中含有一種特定的酸味，這種酸味可以刺激迷走神經，還可以刺激到食道粘膜，因此可以讓膈肌放鬆，而且喝點醋也可以達到同樣的效果。

4、用力拉舌頭

這個方法也是為了刺激迷走神經，通過這個神經可以將大腦的信號傳遞到胃部，通知胃部需要排空氣體，可以幫助更快的消化食物，因此還可以緩解胃部跟膈肌之間承受的壓力，因此在緩解打嗝方面也有很好的效果。

5、揉耳垂

迷走神經跟耳垂其實是連著的，因此在打嗝的時候揉揉耳垂可以刺激到神經，因此也可以緩解膈肌的壓力緩解打嗝。