夏季多吃這幾種水果，消暑又養顏

夏季是一個水果上市的大時節，有許許多多美味的水果可供大家選擇食用，今天告訴大家幾種在夏季即能消暑還能養顏美容的水果，希望能幫助大家度過這個炎炎夏季。

夏季多吃這幾種水果，消暑又養顏

西瓜

西瓜可謂說是人們最常見的水果了。而對於害怕發胖的女性來說，西瓜也是夏季水果的最佳選擇。因為西瓜不僅可以很好的補充身體的水分，還不含任何的脂肪和膽固醇，吃多了也是不會發胖的。除此之外，在夏季的時候吃西瓜，還可以很好的解暑降溫哦！因為處於夏季正值西瓜大面積上市，所以夏季的西瓜價格也能實惠。

夏季多吃這幾種水果，消暑又養顏

檸檬

檸檬當中含有豐富的維生素和檸檬酸，可以很好的抗氧化，延緩肌膚的衰老。除此之外，常吃檸檬還可以抑制色素的沉澱，讓容顏更加的美麗。此外夏季每天用檸檬泡水喝，還可以減肥止咳，清熱降暑，可以說是夏季解暑當仁不讓的選擇。

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哈密瓜

夏季也正是哈密瓜大量上市的季節，新疆產的哈密瓜果肉豐富、味道鮮甜且哈密瓜中含有非常豐富的人體所需營養

價值，可以快速補充夏季人體所欲的各種維生素，此外哈密瓜多汁的特點非常適合夏季炎熱的天氣，對補充體內水分作用巨大。

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水果番茄

番茄中含有豐富的維生素c和維生素a對皮膚非常好，還能增強人的體力機能和緩解因工作生活壓力帶來的疲勞。

夏季多吃這幾種水果，消暑又養顏

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