睡前拍20下肚子,排毒,通便,小肚子越來越小,連色斑都變淡了
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許多人都會對自己腹部的脂肪感到深惡痛絕,尤其是女生,腹部脂肪不僅不雅觀,有時讓人不舒服,也是嚴重影響健康的信號。 當脂肪存儲在臟器附近,它更容易進入血液循環,流遍全身,可能帶來一些動脈血栓,高血壓,乃至代謝問題。 所以當你有腹部贅肉,一定要想辦法減掉它。
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,雙手用力拍打10分鐘。 加強腸胃的蠕動,消除脂肪、改善便秘、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積的毒素,有效祛痘、淡斑,呈現健康膚色。 促進全身經絡氣血的暢通,改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題,延緩衰老,推遲更年期。
睡前拍20下肚子,排毒,通便,小肚子越來越小,連色斑都變淡了! 方法: 第一步:蜷手拍 手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子: 力度自己掌握。 第二步:手掌拍 慢慢加大力度,力度不夠者出痧慢。 想要健康,最好、最有效的方法是堅持。
敲帶脈減肥 腹部肥胖的人只要調理帶脈就能起到明顯的減肥效果。 帶脈就像一個帶子一樣繞在腰間,它的位置在肋骨以下、胯骨以上,一般是贅肉聚集的地方。
按摩下脘穴 位置: 在肚臍上方2寸處 功效: 有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。 按摩手法: 用拇指按壓,用力向下按,感到疼痛感後,松手,然後再按。
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