很多人為了美觀，一大早起床之後就馬上把被子疊好，免得被別人看到邋遢的一面，殊不知這樣做其實是錯誤的！

因為人們在晚上睡覺的時候，由於人的呼吸作用，皮膚就會排出大量的水蒸氣和污染物，蓋在身上的被子就會吸附到這些水蒸氣和氣體，然後又不能散發出去。

如果人們在起床後馬上疊好被子，那麼潮濕的被子就給蟎蟲提供了良好的生活環境！

蟎蟲就喜歡生活在潮濕溫暖的環境中，再加上空氣中的氧氣也進入到被子中，那麼蟎蟲就會大量繁殖生長。

當人們再回到被子裡面睡覺的時候，蟎蟲就會隨著人的呼吸而進入人體，從而引發各種身體疾病。
 

所以建議人們在起床了之後不要馬上疊好被子，最好就把被子平鋪在床上，這樣空氣就不會進入到被子裡面，蟎蟲得不到氧氣就會被悶死，這樣蟎蟲就得不到生長繁殖，人們再次回到被窩就不怕蟎蟲給人體帶來疾病了！

但是有些人會覺得把被子平鋪在床上不夠美觀，那麼這邊建議你在被子平鋪30分鐘到一個小時之後，再疊好被子也是可以的！

蟎蟲在自然界中是普遍存在的，而且它特別小，肉眼根本就無法看見。

人們在生活中就要注意，運用有效的方法避免蟎蟲！

1. 要保持空氣乾燥，室內窗戶要多打開要保持通風狀態，要把室內的灰塵要打掃乾淨，最好做到定時清理房間各個角落裡面的灰塵，這樣就提供不了蟎蟲生活的環境了。

2. 其次，在使用空調的時候還要注意流通空氣，室內盡量少使用地毯，太陽足夠強烈的時候，把床單被褥拿出去曬一曬，有條件的話可以用黑色袋子罩住，因為黑色袋子吸熱，這樣就會有足夠的熱量把蟎蟲悶在裡面給殺死。
 

3. 最後，人們在飲食上也要特別注意，食物在入口之前一定要清洗乾淨，少吃甜食、辛辣食物、肉類、脂肪高的食物，應該多吃新鮮的水果蔬菜，同時還要注意多喝白開水，保持腸胃通暢。
對於人類自身來說，也要勤洗澡勤洗衣，要保持自身的清潔衛生。
 

建議人們在冬天兩天洗一次澡，夏天要每天洗澡。

其實蟎蟲並不是特別可怕，只要人們做好應對措施，不給蟎蟲任何生存的機會，那麼就會生長不了了。