这世界有一种现象，它的名字叫做“即视现象”，别名称“既视感”。是指没有精力过某件事情或者仿佛某件事在什么时候经历过的感觉，就叫“就叫既视感”，也叫海马效应。基本上每个月都有过这个感觉。既视感的来源就是你的记忆或者你的想象力曾经有过这一幕，在遇到相近的事情的时候，“既视感”就出现了，他会给你一种似曾相识的感觉。然后你把顺着这个感觉去想，然后记忆又给牵出来了。

我们居然忘不掉，那么我们来讲讲怎么处理他：

我们每个人都有情绪，我们要接受它，我们对待情绪的基本态度应该是：承认并且接受它，因为无论是任何问题，如果你不面对它，不肯承认它，那么你只能被动地接受它的影响，而导致没办法很好的处理它。

当我们接受了情绪的存在，那么你对情绪的处理应该是这样的，你的情绪需要的是宣泄而不是压抑，压抑只会让你越陷越深，只有你宣泄之后，心情才会平静。情感的压抑对身心是不利的。有一句话众所周知：堵塞不如疏导。我们的心情也是需要疏导，我们队心情的疏导也就是对情绪的宣泄。

如果一个人曾经与你有过或长或短时间的亲密关系，忘掉他/她没什么巧妙的方法，只有用时间慢慢来消磨掉曾经你自以为重要和珍贵的记忆。宋代人吴曾在《能改斋漫录·记事一》中就说过：乃答以岁月之久，皆忘记。古人都明白时间可以治愈任何不舍与情愫的简单道理。

忘记是一门技术，而健忘是一种态度。想要忘记一个人，大概有多种情况，或者爱恨交织，或者羞愧难当，或是突发事件。

为什么一个人会在另外一个人脑海中留下非常深的印象呢？这是因为两个人互相有过很多经历，相处中做过很多事，形成了依赖感，遂记忆抹之不去。一旦这段关系中止，一时间总会接受不了这个现实，而依赖感依旧存在，人就会产生痛苦与无助。

一个事件是否会被遗忘，跟与其联系之事件的数目、它所唤起情感和时间，还有和当事人的身体状态有关。

一般来说，有丰富情感的人面对关系的中止，特别是爱情的失去，会有两种倾向与误区：阶段特殊性和历史终结论。

也就是说，会认为这个阶段的经历在人生中太特殊了，失去了简直黑暗与坍塌，实际上所经历的这段时间与以往还有以后面对的，没有本质区别，这就是阶段特殊性。而历史终结论指的是，人会陷入自暴自弃状态，会认为除了她或他之外，自己不会再继续或试图开始另一段亲密关系，天然认为自己终结于此。

遗忘是有选择性的，据科学家研究，遗忘机制有两种：第一种是记忆突触联系的消失。第二种则是记忆突触暂时失活。

在时间流逝中，变迁从来不是一个循序渐进微弱不闻的温柔过程，它是不断断裂与重塑的。时光在短暂破碎之后，迅速回复至一种与过往貌合神离的姿态继续前进，才是生活与记忆的真谛。

其实，忘记了痛苦，就不再有痛苦。时间久了，原来以为很大的事情，慢慢也淡化了，成了不值一提甚至已经忘记的事情。或许，人生就是不断筛选与遗忘吧。

有一个故事是《燕人返国》具体的意思给你说一下：大意就是我们因为一件事情所产生的情绪只有这么多，如果你不排泄出去的话，他就会停留在你的心里，从而使你时刻受到它的影响。如果是个好的情绪还好，坏情绪的话他就会影响到你做其他事情。当你受到情绪而影响到生活的时候，就会以为是自己的倒霉日，从而产生恶性循环。

每个人都有每个人宣泄的方式，有个运动把自己搞的精疲力尽，像我这种就是找个没人的地方发呆，还有听音乐等等。每个人有有每个人的性格，希望你能找到最适合自己的宣泄方式，不要让情绪影响到你的生活。