有事沒事都可以做一做的小動作。

中醫學在中國，已有數千年的歷史了。而在中醫學中，人的每個手指都與身體上的器官一一對應。拇指對應的是心髒和肺，而食指則是腸胃和消化器官，中指是心、肝髒和血液循環，無名指對應肺和呼吸系統，小指對應的是腎髒和循環系統。在日常生活中，可以將之加以利用起來，慢慢改善自身的健康。

▼常刺激指頭可減少髒腑負擔，只需「刮刮手指」就能保健全身。

1. 大拇指：大拇指對應的是心髒和肺。

所以當你覺得心慌、胸悶的時候，可以嘗試一下刮大拇指，在刮的同時也需要向外側拉。如果肺不好，間接也會導致脾胃功能下降，因此脾胃不好的人，也需要做做這個動作。

2. 食指：食指對應的是腸胃和消化器官。

因此經常困擾與便秘、腹瀉的人，應該多刮刮食指。

3. 中指：中指對應的是人體心包經，對應心、肝髒和血液循環，而平常人們的暈車現象也是和心包經有關。

當你暈車的時候，或者上車之前，就可以試著刮刮中指。平時睡眠不好的人，也跟心包經有關。

4. 無名指：對應人體三焦經，主管肺和呼吸系統。

一般經常偏頭痛、肩頸痛的人，可以多刮一刮或者按壓無名指。

5. 小指：小指對應人體小腸經，主腎髒和循環系統。

平時小腸吸收不好的人，可以刮刮小指，這樣也可以防止脫發。

大家應該都知道，人的身上有很多的穴位和經絡，經常說的泡腳養生，也是跟穴位有關。因此多拍拍手掌也是對身體有益的。