現在，人們生活水平提高了，出門坐車，吃飯有肉。
 

於是，不知不覺間高血壓、糖尿病、高血脂等與血管健康息息相關的「富貴病」也隨之而來。

一不小心就可能導致各種血管堵塞。

血管堵塞的癥狀往往不明顯，不過一旦堵上，你又沒有在意，就可能出大事，甚至有生命危險！

所以現在開始，就要注意一下這些「血栓來了」的前兆並及時做好預防，才能避免危險來到。
 

這些信號預示血管堵了！

近日，美國媒體盤點了出現血栓的六個隱蔽跡象：

一、胸悶胸痛

很多人提到胸痛就會認為是心臟病發作，但它也有可能是肺栓塞。

而肺栓塞的疼痛一般是刺痛、劇痛，在做深呼吸時感覺更明顯。

心臟病發作的疼痛往往輻射到身體上半部（如下頜、頸部、肩膀）。

二者最大的不同是呼吸，每呼吸一次，肺栓塞的疼痛都會更嚴重。
 

不論是哪種病，都要立即去看急診。
 

二、呼吸急促或心跳快

肺中的血栓會放緩氧氣的流動。

三、皮膚上有紅色條紋

青腫淤傷也是一種類型的血栓，但它並不需要擔憂。
 

肉眼是看不到深靜脈血栓的，你可能會看到一些很像淤傷的褪色，但更大幾率會看到紅色。

而深靜脈血栓會使靜脈周圍出現紅色條紋，觸摸臂或腿時有發熱感。

四、間歇性跛行

出現血栓，是因為人體的血脈流通不暢。

而如果下肢深靜脈血栓出現之後，就非常會讓人出現手腳發麻，發涼，即便是拎包也會覺得手顫抖。

如果出現間歇性跛行，也要注意檢查是否是血栓。
 

五、腹痛

可能很多人不知道，腹痛有時候也是因為血栓，這是因為腸靜脈血栓的出現。
 

生活當中很多人可能對於腸靜脈血栓的形成不夠重視，但如果經常出現腹痛的癥狀，一定要引起注意，及時到醫院檢查。

六、肢體腫脹

腿或手臂浮腫是深靜脈血栓最常見的癥狀之一。

血栓阻止了四肢的血液流動，血液會聚集在血栓后，形成腫脹。
 

搭乘長途飛機或久坐時，很容易忽視腿部腫脹這一血栓癥狀。

但如果短時間出現肢體腫脹，特別是伴一側身體疼痛時，就要警惕深靜脈血栓了。

想要血管好，做到這7點！

不可否認，現在的很多治療手段，包括溶栓、支架、球囊、搭橋等都能起到很好的療效，但最好的治療並不是在疾病發生后再來挽救。

最好的治療，是預防。
 

1、控制血糖、血壓、血脂水平

不正常的血糖、血壓、血脂水平，都會增加動脈粥樣硬化的風險，進而增加中風的風險。

按醫生要求，定期檢查，通過藥物、飲食、運動使它們都處於正常範圍內。
 

2、適當運動

每天至少運動 30 分鐘，可分散在一天的幾個時段完成。

當然，運動前最好諮詢醫生，自身目前的狀況是否適合運動、適合何種運動方式。

推薦步行、慢跑、騎自行車、太極拳、游泳等相對柔和的運動方式。
 

3、低脂低鹽飲食

這裡的低脂指的是，飲食中減少飽和脂肪、反式脂肪的攝入，比如烹調用油選擇植物油、少吃含奶油較多的食物。
 

食鹽攝入過多，會增加高血壓的風險，進而增加中風的風險，最好將一天的攝鹽量控制在6克以內。
 

4、控制體重

體重超重或肥胖是很多慢性疾病的風險因素，如果你超重了，就得減肥了喔。
 

5、戒煙

吸煙可不止對傷害血管這一個壞處，想要身體好，趕緊戒煙吧。
 

6、飲酒要適量

健康的女性和 65 歲以上的男性，每天飲酒不要超過 1 份。

65 歲以下的男性，每天飲酒不要超過 2 份。
 

1 份的飲酒量相當於 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒。
 

7、阿司匹林別亂吃

每日服用低劑量的阿司匹林可以降低中風的風險。

但並不是每位患者都適合服用，服用前最好諮詢醫生。
 

via https://www.toutiao.com/a6532741085578396168/