一般情況下，出汗是一種正常的生理現象，它可以幫助調節體溫，滋潤皮膚。

但如果手過多出汗，就會影響人的正常工作和生活。那手心總出汗到底是什麼原因呢?

手心出汗是身體素質的反應

手腳多汗又稱「手腳多汗症」或者「手足多汗症」。 汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由於交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽鹼分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。

手心出汗，很大程度是和身體素質有關。

手心出汗與脾胃失調有較大關係

而中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。《傷寒明理論》記載：「多由脾胃市蒸，龐達四肢手足所致」。

脾胃虛弱者。脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。

脾胃實症者。因飲酒過多、過食辛辣肥甘所致，並伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。

治療建議及靠譜食方

對於脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外還要加強鍛鍊，補陽氣，改變體虛。

對於脾胃實症者，一定要少飲酒，儘量不要吃辛辣食物。可以多吃一些通便的食物，例如紅薯等。

下面給大家推薦幾個簡單實用的食方，有空可以做一做。

食方一： 百合粥

[功效] 潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少許。

[用法] 將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

食方二：小麥山藥湯

[功效] 補氣斂汗。

[材料] 浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。

[用法] 二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。

食方三：韭菜根湯

[功效] 主治小兒盜汗自汗，手足心熱。

[材料] 韭菜根15根。

[用法] 將韭菜根加水適量，煎服。

手心出汗不要擔心，

根源在不在手而在脾胃。

找准根源合理調節，

手心不再濕漉漉！

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