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俗話說「食補勝過藥補」,一張營養表讓你知道該吃什麼!

 

藥補不如食補,一張食品營養表告訴你,缺啥吃啥!日常生活中,很多人都會出現頭髮乾枯、口角生瘡、皮膚暗黃...

 


藥補不如食補,一張食品營養表告訴你,缺啥吃啥!

日常生活中,很多人都會出現頭髮乾枯、口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題,在排除器質性疾病之後,如果身體經常有以下不適,可能是缺乏某些營養素。
 

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那問題來了,如何判斷缺什麼營養素,後續又該如何改善?今天一張表格說清楚!

藥補不如食補,一張食品營養表告訴你,缺什麼吃什麼!

來源:養生固本健康人生

藥補不如食補,一張食品營養表告訴你,缺啥吃啥!






藥補不如食補,一張食品營養表告訴你,缺啥吃啥!日常生活中,很多人都會出現頭髮乾枯、口角生瘡、皮膚暗黃...


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