現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。

經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。

而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。

肝病的「天敵」來了，吃點肝臟「解毒王」，給肝臟來個「大掃除」！

黑蒜有很好的保肝作用，其含有豐富的微量元素硒，能清除肝臟中的毒素和垃圾，能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟，尤其是黑蒜中的大蒜素對CC14所致肝細胞中毒有抵抗作用，提高肝臟的解毒功能。

 

蒲公英茶能夠清熱解毒、利尿散結，可以很好的降肝火、清肝毒，給肝臟清理毒素。

新鮮柿子經過加工熬製後形成柿餅，可治療便血和老年人咳嗽，對肝炎也有一定的療效。

一般人皆可食用。
 

多喝苦蕎茶能夠很好地保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差、患有酒精肝和脂肪肝的人來說，每天一杯苦蕎茶，堅持一個月左右，就能夠起到很好的養肝效果。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。