卷心菜是日常生活中經常吃的一種蔬菜，卷心菜性平，味甘，入胃、腎二經，具有益脾和胃，緩急止痛的功效。據統計，每100克卷心菜中含有22千卡熱量，營養學家指出，卷心菜有較高的營養價值，含有各種豐富的維生素、胡蘿卜素、鈣、鉀、錳、鉻等微量元素，被譽為天然“胃菜”，今天就讓小編在這里告訴大家常吃卷心菜的好處吧。

       吃卷心菜有哪些好處？

　　第一，卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。經常食用可以延緩衰老，減少色斑，提高身體的抵抗能力。

　　第二，卷心菜中富含維生素K1及維生素U，能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，降低癌變的幾率。