手腕上的特效穴——神門穴,安心神、促睡眠、防治老年癡呆!
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神門穴,顧名思義,是安定心神的門戶。它是心經的原穴,神門穴位於手腕關節的手掌一側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。(即:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處。) 心為君主,藏神。所以,在中醫當中,說神,指的往往就是心。
我們知道,心屬火,為陽,陽氣是萬物生長的根本,陽氣也算是天地萬事萬物的神。同理,人體當中,心陽是本原,是陽中之陽,最害怕鬱結。就像前面說的靈臺一樣,一定要陽光普照,不能有半點怫鬱。 心陽一旦出現問題,人自然也會跟著出現各種疾病,哪怕身體沒有任何病變,人也會變得如同生病一般,這便是西醫說的心理病和情緒病了,比如驚恐、憂鬱症等等。 神門穴在手腕上,心氣鬱結的時候,刺激它,效果很好。
就相當於給心氣打開了一條「陽關大道」,讓這些鬱結的心氣能夠暢通無阻、橫行自如,自然不會存在鬱結的問題了。 神門穴的作用: 1、治療暈車: 中醫認為,腸胃功能弱的人容易出現暈車,這是因為吃下去的食物不能消化,濁氣上頭導致的。如果出現暈車症狀,不妨按按神門穴,它可以幫助將過多血液補到腸胃:腸胃安定,氣血充足,暈車症狀也就自然消失了。 2、防治老年癡呆。 50歲以後可以多按神門穴預防老年癡呆。
因為心主神誌,聰不聰明就要看心的功能,多按神門穴可以大補心氣,心氣足了,老年癡呆的機會也就少了。平時看電視或等車的時候,可以抽空按揉神門穴,非常方便。 3、促進消化。 神門是心經的原穴,心屬火,脾胃屬土,火生土,所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃,促進消化,緩解便秘。具體方法為:在神門穴上做按掐,一掐一鬆,連做36次,兩側交替進行。
4、治療失眠。 按摩神門穴可以洩心火、和脾胃,調節自律神經,補益心氣,安定心神;失眠者建議每晚臨睡前點按神門穴,很快就會有睡意!具體方法是:用指腹輕輕按揉,感覺有酸脹感為好,約5~6分鐘,可以增加睏意,起到寧心安神的作用。 【神門穴位的其他作用功效】 1、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇等心與神誌病證; 2、治療高血壓; 3、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食慾不振; 4、改善心悸,治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。 按摩神門穴可掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感為宜,此手法最適合在晚間睡前操作。 |
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