人每天有三分之一的時間是睡夢中度過的。睡眠的質量，影響著身體的健康。而睡眠的質量，則受身體各個部位器官的影響很大。中醫認為，睡眠的某個時間段對應個身體的一個器官。如果這個時間段睡不好，不但不利於這個器官的休息，也可能是有大病要來臨！

失眠是個很常見的現象，但如果經常在半夜1－3點之間醒來，那就說明肝臟出問題了。

肝臟不好會有哪些疾病：

眼圈發黑

很多人簡單的以為眼圈發黑是由於最近沒有休息好的原因，其實眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；眼睛常常乾澀、瘙癢怕光等問題。

創傷簡單但化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的影響，肝臟功能受損的話，面板再生就會遭到阻礙。

以上就是身體疾病要來臨的幾種表現，最為嚴重的就是肝臟的問題了，所以想要解決這個半夜醒來的問題，我們平時就要養好肝臟。

平時多吃這幾種食物：

枸杞：清肝明目，其含有的甜茶鹼能夠調理肝臟，減少肝臟脂肪，對肝臟健康很有好處。

蒲公英：可以降肝火，起到滋潤肝膽的作用，改善肝虛的情況。

常閉目養神

肝臟和眼睛關係密切，如果肝臟出現問題，從眼睛就可以看出來。所以平時工作、學習的時候，覺得眼睛累了，不妨閉目休息一會，這樣不僅能夠保護眼睛，還能起到靜心，養肝的作用。

海鮮類，如白帶魚、黃魚、銀魚等，另外甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。

可食動物的肝、瘦肉、魚、蝦、雞、鴨、蛋類等高蛋白，適量脂肪的飲食。