《黃帝內經》裡面有這麼一句話：「百病源於經絡堵」！民間也有兩句：「經絡不通，走路中風」，「經絡不通，渾身不舒服像鬼上身」 。

拍打我們人體的一個部位，就可以疏通三條非常重要的經絡，起到強身健體、祛除百病的作用，它就是小腿內側。

　人體的三大經絡　

肝經、脾經、腎經

肝經調節人的情緒

腎經是人體的先天之本

脾經主運化，是人體的後天之本

打通這三條經絡有多重要，看看下面你就會明白。

肝經：保護人體的「將軍」

《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍，」這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經不通，人體的毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、[乳.房]腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯。

我們知道，春天是養肝的最佳季節，疏通肝經是重中之重。

脾經：人體「後天之本」

在中醫的理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是「後天之本」和「氣血生化之源」，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。

任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。只有把脾養好了，才可以百病不生，即使有病也會痊癒得更快。

腎經：人的「先天之本

腎為先天之本，也是一個人生命的本錢。

中醫認為，腎藏精，「主骨生髓」，此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發育。

肝經、脾經、腎經三條重要的經絡都在我們的小腿內側有交集，小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢。

因此，我們經常拍打它，就可以起到疏通經絡，強身健體的作用。

能「救命」的小腿內側

常拍打，百病不生！

方法

把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。

拍打「小腿內側」，還可以防治：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。

原理

小腿內側的復溜穴是足少腎經上的經穴，腎經氣血在此向上匯聚，刺激該穴滋陰補腎效果極好！

敲打小腿內側，非常簡單易行的方法，就可以保護好人體的「先天之本」「後天之本」，讓人氣血通暢、不淤不滯，百病不生！