今天小編起床發現哪兒不對！嗚嗚嗚~原來是 手 麻 了！睡覺睡到手麻，這已經不是第一次了。

你有沒有睡的正香突然手腳不聽使喚，特別是手，針扎一樣難受？

所以，今天小編就要來好好收拾收拾這個擾人的小妖精。

睡覺的時候感到手部麻痛是手部疾病中常見的一種癥狀，它常提示上肢神經受到了卡壓，但不同類型的人手麻的原因也是不盡相同的，只有了解手麻的真正原因，才能了解身體存在的變化，對症下藥，解除手麻的隱患。

導致睡覺手麻的原因有哪些？

1、血管因素

長時間保持一個姿勢或姿勢不當，會引起下肢發麻，這是因為血管受到壓迫導致肢體部分缺血，引起麻木，等你一動也就解除了壓迫，血液流過去，就會有許多螞蟻在爬的感覺。另外，上肢尺動脈，橈動脈管在某一處受壓，也會引起手麻現象。

2、神經因素

手掌主要有橈神經，尺神經和正中神經，這些神經內有軸漿流動，神經從頸椎管出發，穿過關節，韌帶，骨纖維管到達手掌末梢，而當神經受到壓迫時，軸漿流動受到阻礙，就會引起手麻。

3、大腦因素

神經都來源於腦補，若腦部有問題，如中風，那大腦所支配區就會麻木、無力。

4、頸椎問題

頸椎病是引起手麻現象最常見的原因，頸椎間盤突出或者是頸椎骨質增生，導致壓迫神經或者腦部供血不足，一般在中老年人中好發，不過也日益呈現年輕化趨勢。

5、其他因素

如一些全身的疾病：血脂過高或糖尿病患者。

血脂過高容易引起血管硬化，血脂粘稠，血流變慢，導致麻木，而糖尿病人血糖較高，對血管和神經易造成傷害，血管硬化或神經性病變等。

了解過病因，就需要改善啦，小編可不想睡覺睡到一半再手麻！

那麼如何預防睡覺手麻現象的發生呢？

1、調整睡姿

一般來說，偶發性的手麻不需要擔心，通常就是不當睡姿壓到手臂，導致血液流動不暢，只要多多按摩手臂，調整睡姿，以及手臂上不要有壓迫物，如厚重的被子，就可以改善了。

2、合適的枕頭

枕頭過高或過低，都會導致血流不暢，脊椎受到壓迫，合適的枕頭能讓頸部各組織器官處於放鬆休息狀態。

3、及時就醫

如果是已經患有頸椎病或有此隱患的患者，則需要及時就醫，謹遵醫囑。

4、按摩

多多按捏手臂，保持手臂經絡通常。

最後，天氣轉涼，保暖也很重要噢，要避免冷風直吹，身體的暴露部位，如面部、脖子和手部等要做好防護措施，這能改善局部血液循環。