很多人都不知道濕氣是怎麼來的，其實由於夏天吃的冰西瓜或者是冰棍，還有吹空調等等這些，都會導致濕氣入體，所以秋天是最好的除濕氣時節，這樣才能更好的度過冬天，有了濕氣大家的第一想法就是拔罐來除濕氣，其實還有很多方法來排除濕氣，下面就讓小編來告訴你吧。

生薑是我們生活中常見的一種食物，無論是當做調味料還是熬湯，總能看見它的身影。

生薑一種吃法功效驚人！吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。

生薑祛除濕氣的方法由來已久這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

想要輕鬆除濕氣，可以多吃些燕麥，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

秋天陰雨天氣多比較潮濕，就更要注意祛濕排毒了，所謂「萬病不離濕」，我們要少吃高油高糖的食物，多吃清淡性平的食物，保證身體的代謝功能，自然就不會產生濕毒了。