一位企業家從40歲開始，每天拿出兩小時練畫。

退休兩年后，他辦了第一場個人畫展，

實現了兒時做畫家的心愿。

還有一位研究婚姻關系的專家，

受邀出國演講卻苦于英文太差。

45歲那年，她下定決心要學好英文，

每天利用等公交車、坐地鐵的時間背單詞，

三年后已經可以流利對話。

人們常說這個困難那個不行：

生活瑣事占用了精力，常常加班沒有時間，

或者是年紀增大記憶力下降……

這些真的是阻礙學習的因素嗎?

還是根本原因在于，

你已經徹底喪失了學習的動力和興趣?

1、沒有學習動力：學這個能加薪嗎?

跟工作以后的人談學習，最常被問到的話就是：

學這個能加薪嗎?對于考證有用嗎?

不是說這樣思考的人就庸俗，

畢竟外部的物質刺激也是學習動機的一種。

但是，無數的動機之中，

哪種動機的作用力更長久，

能支撐學習走得更遠?顯然還是興趣。

有很多人苦惱：我沒有什么興趣。

此言差矣。生活中每一個細節都可以拿來做興趣。

有人喜歡做手工，天天飛針走線，

一段時間后變成了十字繡高手，

作品可以出售、參展。有人喜歡看小說，

看得不過癮就自己寫，最終成為著名網絡寫手。

還有人喜歡玩網絡游戲，

玩著玩著成了游戲開發商……或者，

哪怕你只是喜歡捏泥人，捏得不好看，

賣不出去也參不了展，

但能在工作閑暇博得一樂，也未嘗不可。

說白了，

最好的學習狀態就是“我樂意，我享受”，

而不是總想著“學到的東西可以賺取什么”。

2、目標不明確：很多都想學，不知道學什麼

哲學家布里丹養了一頭小毛驢。

某天，這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間，

猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，

最后在無所適從中活活餓死。

這種因為選擇自由而帶來的左右為難的困境，

就被稱為“布里丹毛驢效應”。

離開校園后，

學習不再是老師的作業、家長的要求，

我們有了更多自主選擇的權利，

但是也因此增添了焦慮心理。

對于這種情況，建議學習者做兩種準備：

一個是長久的學習計劃，

選擇一個要堅持一輩子的學習方向，

最好是從興趣出發的;

另一個則是短期的學習計劃，

比如近階段對某個事物特別感興趣，

或者工作需要必須學的，

可以作為短期沖刺學習的目標。

3、無法堅持到底：計劃100次，行動卻為0

在如今這個信息更替迅速的時代，

如果說大家都忽略學習的重要性，

那真的是冤枉人了。

幾乎職場中的每個人都知道，

必須充電才能生存。但是，

絕大多數想要學習的人都抱有這樣的疑問：

為什么我總是無法完成自己的學習計劃?

這恐怕不是一個簡單的“懶惰”就能解釋的。

其實原因可以從兩方面來看：

第一就是不懂延遲享受，

總是想“今天先玩會兒，明天再學習”。

心理學中著名的糖果實驗就是針對延遲享受的，

心理學家給孩子分發糖果，要求是：

如果馬上吃，那么只能吃一塊;如果10分鐘后吃，

那么可以吃兩塊。觀察發現，

有的孩子忍不住誘惑，馬上就吃，

而有的孩子則能為了長遠利益忍受暫時的痛苦。

心理學家又對這些孩子做了跟蹤調查，

發現20年后，那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

學習對延遲享受能力是一種考驗。

曾有位成功人士這樣分享他的學習經驗：

每次學到厭倦想要玩游戲的時候，我就對自己說：

“再學5分鐘，5分鐘后我就可以玩游戲。”

其實，當你再次投入到學習狀態，

就不會再記得游戲這回事了。最重要的是，

當你完成了學習計劃，甚至是超額完成以后，

你從游戲中得到的快樂就會加倍。

另外，

導致多次計劃卻從無行動的原因還有一個，

那就是習得無助。

有些人喜歡給自己制訂苛刻的計劃，

要求過嚴就會加重心理壓力，

減少了行動的樂趣。而一旦完成不了，

就會打擊自己的信心，覺得下次肯定也做不來。

于是，連續幾次之后連列計劃的興趣都沒有了。

如果你也是因此而阻礙了學習，

那么建議你給自己列個容易完成的計劃，

加強信心之后再做調整。

4、缺乏求知欲：周圍也沒什么新鮮事

一般說來，抱著這樣想法的人，

對生活和工作也很難興致勃勃。

說白了，讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學習一件。

他們厭倦現有的生活狀態，但又不知如何改變，

也缺乏改變的勇氣。這種心態表現在學習上就是：

我不想了解新事物，因為新鮮知識會沖擊已有的生活。

要想重拾學習熱情，找到被淹沒已久的好奇心，

最有效的做法是從小事做起。

比如改變一下辦公桌的布置，

讓原本凌亂的擺設更有序一些;

如果租房住可以考慮搬家，換個新環境，

或者是拿出一整天的時間收拾住處，

把塞在不知哪個角落的舊物翻出來……

這些都會增加你對生活的探求心，

讓你感受到改變的樂趣。

而且如果經常這么做，

你就不會害怕改變，對學習的興趣也會增加。

5、不會管理時間：時刻處于混亂焦躁之中

“時間是永遠不會結束的挑戰。”

百達翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言，

對所有學習者都有意義。

上帝給人們每天24小時，所有人都一樣。

第一個八小時大家都在工作，

第二個八小時大家都在睡覺。

人與人的區別就是第三個八小時創造出來的。

如果你每天花3 個小時上下班，

兩個小時吃早中晚飯，1個小時看電視，

那么，剩下可供自由支配的時間就只有兩小時了。

但是，如果你能從交通、睡覺、

吃飯里分別省出一些時間花在學習上，

你的學習進步將是驚人的。

如何“挖”出這些零散時間?

如何分配它們以提高學習效率?

可以參考以下幾點：

1、一日之計不在晨，在于前一天晚上

也就是說，每天睡覺前要列好明天的工作、學習計劃。

2、把任務分塊

不要讓自己感覺，一整天會被一件事情壓死。

3、先完成最難的任務

比如背英語和讀古文同是今天的學習任務，

前者對你更難些，那么就先背英語。

這樣會減輕心理壓力，后面的任務更容易完成。

4、做每件事之前預留5分鐘準備

正所謂，磨刀不誤砍柴工。

有了準備時間，做起來會更順手。

5、善于利用零碎時間

比如坐車、開會前5分鐘、等朋友來赴約時，都可以用來學習。