這種米有2000年的歷史，而且大補，現在卻很少人有喝

說道夭折，《黃帝內經》中早就給出了謎底，那便是：食飲有節，起居有常。「食」很好理解，就和我們今日說的飲食是一樣的，但

吃的東西卻不一樣！

現在我們都吃白米、白面，曩昔沒有白米白面的時刻他們都在吃什麼呢？這個從古語里通曉一二。「江山社稷」、「牛之一毛」、「黃粱

好夢」，這些說的都是小米。

中國現代兩千多年的歷史中，大部份光陰正北方人凡是以小米為第一主食。天天吃小米，能無力氣勞作嗎?八路軍的「小米加步

槍」就給了最佳的答案。

在這裡先給各人講一名中醫其實的故事：

爺爺死了，家人有很大義務

我這輩子有件格外懊悔的事兒，即是中醫學晚了。假設我可以早一點兒深造一些中醫的根蒂根基常識，我爺爺和奶奶可能就可以多

活一段時日，或者在在世的時辰少受一點兒罪。

關於爺爺的死，我感到作為家人，我們有很大的責任。爺爺首要是心臟病和肺病，速決住在病院，幾年後又查出前方腺癌，但也沒

有開刀，做的是傳統醫治。

而今病院請了最好的名老中醫給他會診，開了一些中藥，一吃等於好多年，然而尤為希奇的就是功效並不好，著末照樣一直的加西

葯與激素，又因為反勸化激發了此外良多病症。

我當時就很奇幻，為何那末多名老中醫會診出的藥方，就沒甚麼用呢？彼時也沒有學中醫，於是對中藥十分不認為然，感到真是一

點兒沒用。直到學了中醫之後，我才茅塞頓開，為甚麼那些中藥一點兒用都不也有。。。

吃得太好！

為甚麼這麼說呢？自打爺爺住院以後，前輩因為很進獻，感覺病院炊事太差，以是5個孩子輪流給阿爸送飯。

原來害病的人就要飲食平淡，少油少鹽，再加之爺爺都快90的人了，更是脾胃瘦弱，不有氣力去消化這些肥膩的食品。可是家人因

為愛，感應要增加白叟的養分，正好費精生理的做了得多欠好消化的養分食品，終於爺爺越吃越不佳。老是腹痛腹脹，何況始終的

咳嗽，痰不斷。

就多麼，爺爺的身體一日不如一日。在著末的一年，因為食物不用化激起了胰腺炎，疼的他滿床滾，痛苦不堪。

這時，假設咱們能夠認識到標題問題的地址，那末爺爺至少還能多活幾年，後果，我們又末尾犯異樣的過失了。

手術后的人，最需求的是甚麼？是小米粥！小米粥！小米粥！小米粥即是最最養分的食物，因為只要這個消瘦的脾胃才能接受。任

何肥甘的食品都是對脾胃致命的襲擊。爺爺因為不克不及畸形飲食，我們就千方百計的把這些油膩的食品打成糊糊，爾後從鼻管輸

出到胃中，真的也算是為了加強養分「不擇才力」了。

痰，現在我才知道為甚麼了，因為肉生痰！

下場，終極招致爺爺去世的，即是一口痰！清晨6點，一口痰卡在喉嚨，吐不出咽不下，呼吸不順暢，救命有用作古了。。。。。

便是由於愛，所以才會拼盡極力的去照看，去養分，卻因為不懂醫理，讓爺爺著末的日子那末痛苦。。。這是比生病越發讓人沒法

面臨的事實。

說到這裡，大家明白了吧，世界第一補，不是什麼大魚大肉，人蔘海鮮，而等於我們最思空見貫的——小米。在過去沒大米的時

分，我們今人吃了2000多年。

小米味甘、咸，性涼;入腎、脾、胃經;存在健脾與胃、補益虛損，與中益腎，除熱，解毒之功效;主治脾胃虛熱、反胃吐逆、消渴、

泄瀉等。因而，中醫引薦了小米的5種食療服法要記牢！

小米的5種食療服法要記牢！

1.治口瘡可吃麥冬小米粥

取小米200克，麥冬15克，大棗5枚。小米淘洗腌臢，麥冬、大棗淘洗清潔，一同放入砂鍋，熬煮成粥，有健脾益氣，養陰清胃的功效。

2. 反胃吐逆煮半夏小米粥

取小米150克，法夏6克，生薑3片。法夏，生薑兩味加水800ml，大火煮沸后小火熬煮30分鐘，去渣取汁備用。小米淘洗清潔，退出上述葯汁，再加適量凈水，熬煮成粥，溫服。有健脾益胃，降逆止嘔的浸染。

3. 腳氣病熬百合小米粥

豫備小米100克，百合30克。小米、百合洗凈，一同放入沙鍋，加過量清水，熬煮成粥即成。有健脾養陰，平腳氣的功效。

4. 失眠吃桂圓百合小米粥

選用小米150克，龍眼肉15克，百合10克，黑芝麻20克，冰糖過多。小米淘洗腌臢，黑芝麻洗凈炒香備用。龍眼肉、百合洗凈，與小米一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小米熬煮至粥半熟時參加炒香的黑芝麻，一同熬煮成粥成，調入冰糖即成。有補肝腎，養心神的功效。

5. 治感冒喝蔥白小米湯

備好小米100克，蔥白6段，生薑3片。加過量水，熬煮成粥，取下層粥油，插足蔥白、生薑，熬煮片晌即成。服后蓋被出汗，無益氣解表的功效。